اردو جنرال آرڈرز او نور) د اردو ابتدايي روزنې (

د قضیې پوځ عمومي حکم

دلته ډیرې شیان شته چې تاسو باید د اردو ابتدايي روزنې کې برخه اخیستلو دمخه زده کړې وکړئ او ترسره کړئ. د پیل لپاره، کار کول! د چلولو له لارې فزیکي ترلاسه کړئ، د کلیسینینیکس کولو، وزن پورته کول، او د چټک رفتار په واسطه د شاسته کڅوړې او چلولو لپاره، ترڅو د روزنې په اوږدو کې تاسو تجربه کړئ چمتو کړئ.

د روزنې پروګرام باید یو پرمختللي ریفیم وي چې د فټنس بنسټ جوړ کړي ترڅو ګومارل شوي پوځیان، رالنګ، او کلسټینینیکونه چې پوځ اردو روزنه چمتو کوي.

دا سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې د 4-5 ورځو روزنه لږ تر لږه، په راتلونکې کې د راتلونکې روزنې لپاره په اونۍ کې تر 5-6 ورځو غوره وي. د بیلګې په توګه دلته د پیل کولو لپاره یو نمونه ده چې د پیل کونکي لپاره - هغه څوک چې اوسني چل نه کوي یا وزن کمولو ته اړتیا لري:

د چلولو په حال کې د تګ راتګ (د چلولو پیل کولو لپاره پیل)

یادونه: که تاسو اوس مهال روان یاست، نو دا کار به ډیر اسانه وي او تاسو باید نور او چټک پرمختګ ته اړتیا ولرئ ترڅو د مایل دوه میله رنځونکي پیښه د ابتدايي روزنې په وخت کې د سیالۍ په توګه وکارول شي.

اساسي روزنه یوازې فزیکي نه ده

دوهم، تاسو اړتیا لرئ چې یو شمیر شیان مطالعه کړئ لکه:

د سرتیري نسل ، د توقیف اردو عمومي حکم، کړندود، د اردو افسر او ثبت شوي لیکونه، د اردو اصلي ارزښتونه هم.

که تاسو ابتدايي روزنې دمخه دا پوهیږئ، تاسو لږ څه وخت لرئ ترڅو په نورو شیانو لکه د بارکونو پاکول، د جامو مینځلو پاکولو، او نوي مهارتونو زده کول، پداسې حال کې چې د پورته یاد ساتلو لپاره چمتو چمتو نه وي.

.1 زه به هرڅه د خپلې پوستې په حدود کې ساتم او یوازې زما د پوست څخه یوازې کله چې سمه توګه رخصت شو.

2. زه به خپل ځانګړي امرونه اطاعت او د خپلو ټولو دندو مسولیت په نظامي ډول ترسره کړم.

.3 زه به د خپلو ځانګړو امرونو، بیړنیو حالتونو سرغړونه، او هغه څه چې زما لارښوونو ته د مرستې سپارلو ته پوښل شوي، سرغړونې راپور ورکوم.

لومړی درې به تاسو هغه څه وي چې تاسو یې اړتیا لرئ د ابتدايي روزنې په ورځ 1 کې پوه شئ. ښه خبر دا دی چې اردو یوازې درې عمومي فرمانونه لري. د بحري او سمندری قول اردو د قضیې یوولسم عمومي فرمانونه لري.

په هرصورت، کله چې تاسو پایښت لرونکي روزنې ته اړتیا لرئ نو تاسو به د دې دریو عمومي امرونو څخه به ستاسو د ښوونکو څخه فشار زیاتولو الندې روزنې کې وپوښتئ.

لاندې د اردو اصلي زده کړې د ژوندي کولو لپاره ځینې نور لارښوونې دي:

دلته څنګه دی:

1. تاسو مخکی له دی چی مخکی پریښی شی خپل شکل ته ورسیږی. بوټ کمپ فزیکي پلوه ده. په ځانګړي توګه د چلولو او فشارونو په برخه کې کار وکړئ.
2. که تاسو څوک په دې پوهیږئ چې په پوځ کې دي، له هغه څخه وپوښتئ چې تاسو ته ځینې ساده ځنډونه او حرکتونه درس درکړو.

1. ستاسو د وتلو دمخه د خپل ځانګړي خدماتو درجه بندي (افسر او نومول شوی دواړه) ته یادونه وکړئ.
2. خپل کورنۍ او ملګرو ته خبر ورکړئ چې دا خورا مهمه ده چې دوی اکثرا لیکلي. د بوټ کیمپ کیدی شي ډیر بس وي.
3. د روغتون کونړ سره ستاسو بستره تمرین کول.
4. مه راځئ "په ډنډ کې ولاړه شه." خپل ویښتان لنډ کړئ، او محافظه کالي جامې وخورئ. تاسو نه غواړئ چې DI ستاسو په یاد ولرئ.
5. یوازې په لیست کې راوړئ. هرڅه اضافی به ضبط شی او DI به تاسو ته د شیانو د ورکولو لپاره عذر ورکړی.
6. د سمې رویې سره لاړ شئ. په یاد ولرئ، هرڅوک به د بوټ کمپ کې بوخت وي، او هرڅوک له منځه ځي. "رښتینې پوځي" به دا لاره نه وي.
7. هیڅکله، هرکله، بښنه وغواړئ.
8. هغه څه وکړئ چې تاسو ته یې ویل کیږي، کله چې تاسو ته دا ویل کیږئ، او تاسو ته یې ویل کیږي چې څنګه یې وکړل. اختراع مه کوئ.
9. کله چې د DI سره خبرې کولې، تل په سخته پاملرنه ودریدل، سترګو ته مخه کوله.

1. داوطلبان مه کوئ که تاسو ډاډه یاست چې ستاسو نوم په یاد نه وي نو تاسو د بوټ کمپ کې ډیر ښه یاست. هغه څوک چې "یاد شوی" اکثره وخت "ځانگړي پاملرنه" ترلاسه کوي.
2. که تاسو "وخت په وخت" وی، نو تاسو ناوخته یاست. تل باید چیرته چې تاسو باید پنځه دقیقو وخت په ځای وي.

لارښوونې:

1. په یاد ولرئ، د بوټ کمپ ډیری د ذهن لوبې دی. دا ستاسو د ملکي ځان برخی کولو لپاره ډیزاین شوی او دا د پوځی سرتیری (سایټور، سمندری، هوایی ډګر) سره بدلیږی.
2. هر هغه څه چې تاسو یې د پوځي خدماتو په اړه تاسو ته لیږئ ولولئ ولولئ. هغه څه چې تاسو مخکې له مخکې زده کړئ، لږ څه به تاسو د بوټ کمپ کې زده کړه وکړئ (په کوم ځای کې تاسو ازموینه کیږئ).
3. او کار وکړئ. فکر نه کوئ چې دا د اردو ښوونکو دنده ده چې تاسو په شکل کې ترلاسه کړئ. که تاسو د شکل څخه ډډه وکړئ، تاسو به احتمالي معیارونه ناکام یا ټپي شي او بالقوه توګه کور ته لیږل کیږي.