سمندري قول اردو
سمندري ځواکونه په ډیره اسانۍ سره د فزیک ټیسټ لري ځکه چې دا اړتیا لري چې میرینز اضافي میلې سرته ورسوي او کڅوړي وکړي. د USMC فزيکي تفتیش اړتیاوې د 2 دقیقو لپاره کرینټونه دي، د اعظمي تکرار لپاره کڅوړه، او یو میل میله چل. د میرین فٹنس ټیسټونه د بدلونونو سره مخ کیږي او د PFT برخې په حیث د زورزیاتي اضافه کولو لپاره پیل کوي. A سمندري کولی شي له کڅوړو راوباسي او د پوټ اپ انتخاب وکړي مګر د کنټرول اپ ایشن بدله کولو سره یوازې د 70 سلنې ډیرې سکورونه ترلاسه کوي. د بیلګې په توګه، که چېرته نوی سمندري د کڅوړ کیدو څخه ډډه وکړي (23)، هغه به 100 ټکي ترلاسه کړي. که سمندري ځواک د لوړې کچې (87) څخه ډک وي، سمندري یوازې 70 ټکي لري. د USMC PFT لپاره تر ټولو لوړه شمېره 300 ده.
اردو
بل د فزیکي فزیکي ازموینې ستونزې په لیست کې د اردو PFT دی . د اردو PFT الندې تمرینونه لري: د کنټرول دوه دقیقی، د کنټرول دوه دقیقی، او د دوه ملی مترو وخته رنځ.
د AR 350-1-1 سره سم، سرتیري باید د هرې پیښې لږ تر لږه 60 پوائنټونه او د لږترلږه 180 ټکو مجموعه د APFT تیریږي. په اساسي جنګي روزنې کې) سرتیرو (باید په هره پیښه کې 50 ټکي ترلاسه کړي او د 150 ټکو مجموعه. یو سرتیری کولی شي د APFT ترلاسه کړي 300 ټکي لري.
بحري
Navy د دې فعاله اجازه ورکونکو ته اجازه ورکوي چې د 1.5 ملیون ریل یا 500 یا 450 میګاواټ تر منځ د بحري فیزیکي چمتوالی ازموینه غوره کړي . په هرصورت، که تاسو د بوټ کمپ یا د بحري اکاډمۍ یا د بحري ROCC په پروګرام کې ګډون کوئ، تاسو باید باید تکرار وکړئ لکه څنګه چې توره ستاسو د اساسي روزنې یا افسرانو د روزنې پروګرامونو څخه فارغ شوي ترهغه پورې نده. د بحري فزیکي فیسټ ټیم د 2 دقیقو فشارونو، د دوه دقیقو سایټونو، او 1.5-میل میله یا 500yd / 450m swim مشتمل دي.
هوايي ځواک
په دې وروستیو کې د دوی د فټیوال معیارونو 2013 (2013) بشپړول ، د هوا ځواک فزیکي فټس ازموینې لاندې تمرینونو ته اړتیا لري: 1 منډه راوړي، یو ساعته وخت، او 1.5 ملیون وخت وخت تیر. که څه هم هوایي ځواک د پوټکي ماینونو لیږلو غوښتنه کوي، په واقعیت کې دوی خندا دي که تاسو د سترګو تعقیب کړئ لکه څنګه چې د ننوتلو لاسونه ستاسو د سر تر شا. د هوایي ځواک ناسته د بحري بحران په څیر ورته تمرین دی.
د ساحل محافظ
د ساحل ساتنه د روغتیا ارزونه ته اړتیا لري چې په لاندې پیښو کې ازموینی وشي: د منازعې 1 دقیقې، د 1 دقیقو curl-ups یا اپوټ، 1.5 میلیون رنګه. یو دقیقه ازموینې د توپیرونو څخه یو دی، مګر د سټ اپ اپ (د لاسونو سره سره د غوږونو پواسطه مینځل کیږي) د کنډک ساتلو (اختلاط) کولو اختیار دی. په ساحل کې د تجربو تجربه کې بل توپیر دی.
د خدمت اکاډمۍ د روغتیا ارزونه (CFA)
د هوایي ځواک خدمتونه (USAFA)، بحري (USNA)، اردو (USMA)، او د مرکې سمندری اکاډمۍ (USMMA) د خدمت فټس ارزونه کاروي د داخلي ازموینې په توګه د دې اکاډمیانو لپاره ترلاسه کولو لپاره. ازموینه د فعال فعالیتونو نظامي فزیکي فزیکي ازموینې څخه ډیر توپیر لري او الندې لاندینۍ برخې لري:
- د نانګینګ باسکیټ فال
- د کډوالۍ ځنډول
- 120 فوټبال شٹل چل
- د ماسپښین 1:00
- پورت اپ 1:00
- 1 میله چل
د تاکتیک ازموینه او په اردو کې د نورو پی ار ټی تر مینځ لوی توپیر د شټ چلولو او ټکر کولو باسکیټبال څخه کار اخیستل دي. د ډیری خدماتو اکاډیمۍ غوښتنلیک ورکوونکي لپاره ښه خبر دا دی چې تاسو یوازې یو ځل ازموینې د هر اکاډمین لپاره آزموینې چې دا آزموینه کاروي.
د خدماتو اکاډمین ډیر رقابتي دي او دا د آزموینو په وړاندې د ممکنه ممکنه اندازې لپاره غوښتنلیک ورکوونکي سره چلند کوي.
سایټ اپ، کنډ اپ او توپیرونه توپیر
تاسو به د شرایطو او ناورین شرایط وګورئ. دوی د اصلي ازموینې تمرینونه دي مګر دوی توپیر لري چې څنګه ترسره کیږي او شمیرل کیږي. ناست پوځی پوځیان ته اړتیا لري ترڅو لاسونه د سر تر شا وتړي او کنډکونه راوړي تر څو د قابله ګانو ګوټونو ته ننوځي. Crunch ناپاک یا هوایی ته اړتیا لري چې وسلې په سسټ کې تاو کړي او کښیني چې د قابلو (ټیټ / رانونو ترمنځ) د قابلو سره تماس ونیسي. کرول اپونه د آفتونو سره مطابقت لري. د ساحې ساتونکي انتخاب ته اړتیا لري چې لاسونه د سر تر شا د اردو په څیر د تړلو په ځای غوږ شي.