د هوايي ځواک بنسټیز روزنې فني اړتیاوې

د هوایی ابتدایي پوځي روزنې) AFBMT (څخه فارغ کولو لپاره، تاسو باید فزیکي فزیکي ازموینه تیره کړئ. دا ازموینې د مهال ویش چلولو، کنډ اپ او سایټونو پورې اړه لري. د فټیوت ایوارڈونو د ترلاسه کولو لپاره، تاسو به د ځینې کڅوړو کولو ته اړتیا لرئ، همدارنګه. مګر، کڅوړې ته اړتیا نشته چې ساده فزیکي فزیکي معیارونه تیریږي. نو ځکه چې تاسو د بریښنا څرخ نه یاست کله چې تاسو بنسټیز ته ورسیږئ، تاسو به د چمتو کولو فزیکي فایبر معیارونه پوره کولو لپاره چمتووالی غواړئ.

په یاد ولرئ چې پدې پاڼه کې معیارونه یوازې د AFBMT لپاره دي. دوی د فزیکي معیارونو نه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ چې د بنسټیز وروسته وروسته ساتل کیږئ. د بنسټیز روزنې وروسته، هوايی ځواک د تجهیزاتو بیلابیل ټیسټ لري چې تاسو باید لږترلږه په کال کې تیر شي.

د فزیکي ټیټ معیارونو معیارونو برسیره، کوم چې هوایی ځواک د لیبرینټ معیار معیار کوي، د قرارداد کولو دوه معیارونه شتون لري. د دې لپاره چې د اساسي زده کړې د لوړو زده کړو په توګه د ممکنه انتخاب لپاره وپېژندل شي، تاسو باید د Thunderbolt معیار سره وګوري.

هغه څوک چې کولی شي د لوړو معیارونو، د وارډ معیاري سره وګوري، یو ټیسټ ځانګړی، یو تصدیق پیژندل، او د فراغت د اونۍ په پای کې د ښار اضافي لیږد ترالسه کوي) دا معنی لري چې دوی د یکشنبې په ورځ د فراغت څخه وروسته، لکه څنګه چې د جمعې ماسپښین او جمعه عادي وي).

هغه څوک چې د PT وروستی ارزونې ناکام دي، مګر واقعا نږدې وو، معمولا یو بل فرصت ورکول کیږي چې بله ورځ یې تیریږي.

ناکامۍ تقريبا د څو اوونيو لپاره د الوتنې دمخه "بيا" بيا تر لاسه کولو معنى لري، په دې توګه د شکل د ترلاسه کولو لپاره نور استخدام ورکول.

د هوایي ځواک اساسي روزنه د فزیکي فزیکي اړتیاوو

پورته پورته معیارونه (تندلارټ او وارخ) هغه ځای دي چېرته چې ټول نوښتګر باید د هوایي ځواکونو اصلي پوځي روزنې مخکې سم تعقیب او چمتو کړي. د ازادولو معیارونه لږترلږه معیارونه دي چې د ګمارلو لپاره لږترلږه 75 فیصده سره استخدام کیږي. یادونه دا د هوایي ځواک د فزیکي ازموینې څخه لوړه ده او د نوی استخدام لپاره اجازه ورکوي چې د معیارونو د ناکامۍ سره نږدې نه وي کله چې دوی خپل لومړني دنده ترسره کوي.

د پوځي خدماتو څانګې د ګومارلو لپاره ورکړل شوي غوره مشوره دا نه ده چې فکر وکړي چې اساسي روزنه تاسو ته د اردو لپاره بڼه چمتو کوي. دا به دا وکړي، مګر که تاسو په کمزور فزیکي شرایطو کې ورسیږئ، نو تاسو به ممکن د معیاري ساتلو توان ونلري او یا هم د ژوبلو ژوبلو ژوبلونو لکه شین سپیټریټ، ټیټینټیسټس، د فشار خنډونو له کبله ژوبل شي. که دا ټپونه بسیا وی، نو یو استخدام به د ټپیانو د بیا رغونې لپاره یا هم د شدت پر بنسټ بیرته کور ته واستول شي.

لومړني زده کړې مخکې شکل کې ترلاسه کولو لارښوونې

1. د A پالن ترلاسه کول: که تاسو په فزیکي لحاظ چمتو شوي پوځي پوځي روزنې ته ورسیږئ، تاسو به احتمالي ټپي شئ، د فٹنټ ټیسټونو سره د خپلو همکارانو سره نه ساتل، او د ټپی یا ناکامي شدت پورې اړه کول ممکن په وخت کې بیرته نه راشي فارغ کېدل.

دا به تاسو په نورو روزنیزو ټولګیو کې ځای پر ځای شي یا کور ته لیږل کیږي چې د اصلي نظامي روزنې بشپړولو توان نلري. ستاسو د فټس پالنونه کیدای شي په کتابونو یا مقالو کې آنلاین موندل شي، مګر باید د پیاوړتیاوو، سایټونو، کڅوړو او چلولو شاملول.

2. د فعال فعالیت پیل کول: نظامي روزنې بشپړ وخت دنده ده او بنسټیز روزنې کېدای شي څو اونۍ لپاره اوږدې ورځې او شپې وي. په سهار کې د کار کولو ځای، ښوونځي ته تلل یا د ورځې په اوږدو کې کار کول، بیا په ماښام کې یو څه کار کول لکه سپورټ یا زده کړه د اوږدې مودې لپاره د بدن او ذهن چمتو کولو لاره ده. دلته د 30 دقیقو جماع معمول شتون نلري چې تاسو د پوځي روزنې بشپړ ورځ لپاره چمتو کوئ. تاسو اړتیا لرئ چې په دې وخت کې څنګه وساتل شي.

.3 د وزن کم وزن که اړتیا وي: که تاسو وزن کم یاست، یا د وزن یا بدن د وزن معیارونو لوړ حد ته نږدې شئ، بیا هم پیل کړئ تر څو ژر تر ژره د اساسي زده کړو لپاره لاړ شئ که چیرې د سرحد لین حد وزن کم وي.

د غیر تاثیر ایروبیک فعالیتونو سره پیل کړئ، بیا د چلولو او کلسټینینیکونو پرمختګ ته وده ورکړئ ترڅو د روزنې روزنې او فٹنس ازموینې سمه سمه چمتو کړئ.