ځینې لارښوونې د ورځني پالن جوړولو لپاره
"د هرڅه ترسره کولو لپاره هیڅکله کافی وخت نه دی." ایا دا غږ پیژندل شوی؟ تاسو نشي کولی په ورځ کې زیات ساعته جوړ کړئ - هرڅوک د معمول 24 سره ټک شوی - مګر تاسو کولی شئ د خپل وخت شمیرې په کولو سره د هر ساعت څخه ډیر وخت ترلاسه کړئ.
دا د دې معنا نلري چې هره ورځ 18 ساعته کار کوي، یا هم. دا چال چلن پلان کوي. مخکې له دې چې د شپې لپاره وګرځئ او خپل فعالیتونه د راتلونکي ورځې لپاره پلان کړئ. دا به تاسو ته په سمه توګه وپیژني چې ستاسو لومړیتوبونه په کوم وخت کې دي.
تاسو حیران یاست چې تاسو به څنګه ترسره کیږئ څومره چې تاسو تل پوهیږئ چې تاسو باید اوس څه وکړئ او څه شی وروسته لږ تر لږه انتظار کولی شئ.
لومړیتوب ورکول د وخت مدیریت یوه مهمه برخه ده. کله چې تاسو لومړی ستاسو د ورځ پالن کولو هڅه کوله، تاسو ممکن سخت وخت ونیسی چې ستاسو د ترسره کولو لست کې کوم مهم توکي مهم دي. ځینې وختونه داسې ښکاري چې هرڅه مهم دي. مګر د تمرین سره، دا به ستاسو لپاره آسانه شي چې دا معلومه کړئ چې کوم شیان ریښتینې دي، کوم چې یوازې مهم دي، او کوم چې اختیاري دي د دې بشپړ کولو یا بلې ورځې ته لیږدول کیدی شي.
ستونځه: اسانه
وخت ته اړتیا لري: 15 دقیقې
دلته څنګه دی:
- د هرڅه لیست چې تاسو یې غواړئ د سبا لیست جوړ کړئ. هرڅه پکې شامل کړئ، نه یوازې د کار پورې تړلې دندې. که تاسو غواړئ سپي ته سپي واخلئ یا د پوستې دفتر کې یو بسته بندي بند کړئ، دا دندې د لیست لپاره اضافه کړئ.
- له ځان څخه پوښتنه وکړئ، "په دې لیست کې کوم توکي به زما په ژوند کې ترټولو ستره مثبته اغیزه ولري که زه دوی سبا پای ته ورسیږم؟" دا توکي محاسبه کړئ او هر یو په بل کې لیکل وکړئ.
- خپل دویم، دریم او څلورم مهم توکي راوباسئ او په مطابق یې لیبل کړئ.
- اوس نوی لیست پیل کړئ. په سمه توګه ولیکئ کله چې تاسو غواړئ په څلورو لوړ لومړیتوبونو باندې کار کولو مصرف کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې د ورځې لومړني فعالیتونه وکړئ، مګر تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به یې ترسره کړئ که تاسو خپل ځان سره د ځان سره ټاکلو لپاره ترلاسه کړئ. د هرې دندې لپاره مناسب وخت بند کړئ.
- د نورو نورو فعالیتونو سره د سبا د مهال ویش ډک کړئ. دا مهال ویش باید په ډبرې کې و نه وټاکل شي - په واقعیت کې، تاسو به په واقعیت سره نږدې شیان د بدلون په حال کې وي چې نوي کارونه را پورته شوي او زاړه یې خپل بیړني له لاسه ورکړي.
- خپل شیبه مو له ځان سره راوړه او هغه ځای یې وټاکئ چې تاسو یې په اسانۍ سره وګورئ. که تاسو د بنسټیزو بدلونونو اړتیا ته اړتیا لرئ، تاسو کولی شئ شیان پنسل کړئ یا د شیشې شاوخوا شاوخوا بدل کړئ.
ځینې نورې لارښوونې
د مهال ویش ترتیبول او د هغې لپاره چپ کول یوازې نیمایي جګړه ده. تاسو انرژی ته اړتیا لرئ او د دې لست لیست سره مخ شئ او د خپل وړتیا ترټولو غوره کولو لپاره یې وساتئ. ښه وخت مدیریت د یو څو ګامونو سره پیل کیږي چې تاسو کولی شئ مخکې له دې چې تاسو د ورځني مهال ویش ترتیبولو پیل کړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې پوره خوب خوب کوئ. د میانو کلینیک په وینا، یو روغ بالغ ځوان چې حاملینه نه وي په هره شپه د اوو نه تر 9 ساعته خوبه اړتیا لري چې په راتلونکې کې یې په ښه توګه وي.
- "نه" یوه خندا خبره نه ده. تاسو کولی شئ خپل وخت په غوښتنو غوښتنو او غوښتنو بدل کړئ که تاسو ووایاست چې نور شیان نه ترسره کوئ - ستاسو د ورځني مهال ویش په څیر د هغو شیانو په څیر. راځئ چې دا مخ واړوو، که تاسو په خپل لیست کې اته ضروري توکي ولرئ او اته تنه تاسو ته د "دا یو کوچنی شیان" د ترسره کولو غوښتنه کوي. که تاسو د خبرو کولو په اړه رښتیا ناشونی یاست، د ځواب سره راځئ چې تاسو ورسره ژوند کولی شئ، یو څه لکه، "زه ممکن ممکن نن ونوموم، مګر زه ممکن ممکن مرسته وکړم که تاسو تر پنجشنبې پورې انتظار کولی شئ."
- مخکې له دې چې خپل ورځني مهال ویش جوړ کړئ تجربه ونیسئ. د څو ورځو لپاره یا د یوې اونۍ لپاره د خپل وخت سره څه شی کوئ. هر فعالیت ستاسو په سمارټ فونټ کې یا په کوم ځای کې چې تاسو په تګ کې په اسانۍ سره اسانتیا لرئ لاړ شئ. تاسو شاید د هغو نمونو په اړه حیرانتیا لرئ چې تاسو یې موندلی. دا کولی شي تاسو سره د وخت - ډنډونو پیژندنه وکړي چې تاسو کولی شئ له خپل ژوند څخه مینځ ته راوړی شئ، یا لږترلږه د مدیریت وړ وخت سپانس کم کړئ.