غږ ناممکن دی ؟ داسې نه. دلته د پیل کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.
فزیکي اړتیاوې
لومړی، د دې لارې د چلولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ فزیکي اړتیاوې پوره کړئ. دقیقه اندازه د کورسونو سره توپیر لري، د ډیزاینر او حتی د سیسټم پورې اړه لري، مګر په نارینه چلولو موډل کې باید:
- د 6 'او 6 '2 تر منځ وي
- د 38 '' 40 '' سسټ ولرئ
- د 30 '32' کمر کم کړئ
- ښه عضلات تعریف کړئ، ښه او روغ شئ. په ټینګار ټینګار کوي چې په اوږد، ځنګل لینونو کې دی. که تاسو ډوډۍ لرونکې یاست، نو تاسو به په جامو کې مناسب نشئ.
په یاد ولرئ چې د هر قواعدو استثناوې شتون لري. که تاسو یو "ځانګړی څه" لرئ چې ډیزاین یې په لټه کې دی، لکه یو ځانګړی نظریه یا د پام وړ رویه، دوی ممکن تاسو ته هم غوره کړي که چیرې تاسو د عام رنګه نمونې موډل سره مناسب نه یاست. او که ستاسو اندازه اندازه نه وي یا که تاسو دومره ډیزاین نه لرئ چې ډیزاین یې په لټه کې دی، هڅه وکړئ چې د زغم وړ نه شئ. دلته د نارینه موډل کولو نور ډیر کارونه شتون لري چې تاسو تعقیبولی شئ، لکه سوداګریز ماډل، فټ ماډل کول، د نندارتون ماډل، د فزیکي ماډل کول، او حتی د برخو ماډلونه) السونه، پښې او نور (.
د واک چلول
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د نارینه چلولو لاره د ښځینه چلولو له الرې لږ توپیر لري. اصلي توپیر دا دی چې نارینه ماډل د دوی د ښځینه سیالانو په پرتله د خپلو پښو سره ګرځي. نو د دې پرځاى چې د بل مخ په وړاندې یو فوټ په ځای کړئ، لکه څنګه چې تاسو په کرښه کې روان یاست، خپل پښې په خوا کې پاته او اوس هم طبیعي، د یو بل څخه فاصله وساتئ.
همدارنگه، هڅه مه کوه چې خپل هډوکي ډیر زیات نه کړئ. ټول هغه شیان چې مخکې یې د سینه ډیری ډیزاینر ډیزاین لپاره ډیر نارین دی. د دې دوه لوی توپیرونو په پام کې نیولو سره، د نارینه چلولو لاره په اصل کې ورته ده:
- کله چې ګرځیدل، نه ښکاري. د هغې پر ځای، لیدونکو ته وګورئ او په زړه پورې ځای باندې تمرکز وکړئ. د لیدونکي الرښود سره اړیکه ونیسئ یا له اړیکو سره اړیکه ونیسئ مګر تر هغه چې لارښوونه وشي.
- اوږد او دوامداره لارښوونه وکړئ.
- اجازه راکړئ چې ستاسو لاسونه په طبیعي توګه ستاسو خوا ته لاړ شي.
- خپل خوله طبیعي وساتئ.
- ښه پوهاوي تمرین کړئ. خپل بدن سره مستقیم قدم ونیسئ او ستاسو اوږو بیرته ستاسې (غوږونه، کمان، هونډې، گوټانې، او نښې باید یو مستقیم کرښه جوړه کړئ). خپل گوټونه لږ لږ کړئ او هڅه وکړئ چې آرامۍ ته دوام ورکړئ. تاسو نه غواړئ د روبوټ په څیر وګورئ!
- که څه هم ټول سترګې په تاسو دي، تاسو باید د باور سره مخ شئ (جعلی که تاسو باید وکړئ!). قوي، موخې او طبیعي ښکلې وي.
له غوره څخه زده کړه
تل د دې لپاره یو ښه نظر دی چې په ځینو سیمو کې ګډون وکړي ترڅو ولیدل شي چې نارینه ماډل څنګه چلوي. تاسو کولی شئ د خپل کمپیوټر مخ ته لاړ شئ او د نړۍ تر ټولو غوره نارینه د چلولو ماډلونه د یوټیوب ویډیو وګورئ هغه څه چې دوی یې تر ټولو غوره کوي. د دوی حرکتونه مطالعه کړئ، هغه څه چې تاسو یې وګورئ تمرین کړئ، او د ساختماني نظریاتو غوښتنه کولو څخه ډارېږئ.
همدارنګه، د بکسونو سره په چلولو تمرکز مه کوئ ... ډیری نارینه د بوکس سره چلن تجربه نلري.
یوازې یاد ولرئ چې تاسو به نشو کولی د حرکت لپاره حرکت وکړي، او نه غواړئ چې حرکت وکړئ. د چلولو چلونه ډیر شخصي دي او دا د هر ماډل پورې اړه لري څو داسې لاره پیدا کړي چې د دوی انفرادی شخصیت او طرزالعمل منعکس کړي.
اړتیاوې پوره کړئ
د نارینه چلولو ماډل کول صنعت کولی شي سخت وي، چې په ساده توګه ودرول شي، ځکه چې د ښځو لپاره شتون شتون نلري. له همدې امله دا دومره مهمه ده چې خپل ځان د امکان وړ ډیری موډل کولو ایجنسیانو ته وسپارئ.
د مشروع ماډل سکوتینګ کمپنی، لکه ModelScouts.com کې ستاسو عکسونو آنلاین کولو سره، تاسو به په نړۍ کې د نارینه چلولو غوره ماډل ادارې لخوا ځینې لیدل کیږي. برسیره پردی، تاسو به د لوړ صنعت مسلکی مسلکی کارکونکو سره کار وکړو چې هغه په ریښتیا پوهیږي چې د سیالۍ له الرې فشار راوړي او لیدل کیږي.