د ڈرل قوماندان څنګه پلي کول
په یوه ډریزه کې، پوځي څانګه د یو جوړښت څخه بل ته حرکت کوي یا د یو ځای څخه بل ځای ته ځي. د دې سمبالښت ساتلو په موخه، حرکت کول 24 کیلو ګرام ګام ته معياري دی او په هر دقیقه کې له 100 څخه تر 120 ګامونو پورې په لاره اچول کیږي. هر فرد باید په سمه توګه د حرکتونو د ترسره کولو لپاره موافقه وکړي. یونټ ځواب ورکوي چې په قوماندې کې یوځای شي.
دلته د ډیرو ډیری پوښتنو ځوابونو ځوابونه دي چې څنګه د ډیرل امرونو پلي کولو لپاره.
د هوای ځواک محکمه.
د مارچ میاشتې اساسات
کله چې تاسو ته امر وشو چې له ځنډ سره مخامخ شي، ستاسو ګامونه د پښو پښو پیل کیږي. استثناوې د سمه لار او نږدې نږدې مارچ سره دي.
- د موجودو لپاره، د چمتو کولو قوماندې او د اعدام حکم د ځمکې د پښو په لور کې د پښو د هګ په څیر ورکول کېږي.
- کله چې په یو تشکیل کې بدلون راشي، چمتوالي قوماندې د یو پښو (د ښي لوري څخه ښي یا ښي خوا ته) ورکول کیږي چې په ځمکه باندې برید کوي، او د اعدام حکم امر کیږي کله چې په راتلونکي کې د هغه پښه حتی ځمکی.
- کله چې ګڼ شمیر واحدونه راځي، د قومونو ترمنځ بندیز درې پوړونه دي ترڅو د قوماندانانو قوماندانانو لپاره وخت پوره کړي چې بشپړ سپارښتنې وکړي.
د پاتې حالتونه
دا د پاملرنې په موقف کې د ځنډ له امله ترسره کیږي. څلور نورې پاتې بستونه شتون لري: پریښوونه آرام، آرام، آرام، او راټیټ.
پریډ باقي
- قومانده: پریډ، REST
- د کمانډ REST په واسطه، ښي پښه د هپ (گھښتي مستقیم) څخه پورته ځمکه ته په سخته توګه پاکه کړي او په چټکۍ سره لیږدول کیږي، نو ستاسو هګۍ د ہیلس دننه 12 انچ انفرادي دي.
- ستاسو پښې نېغ په نیغه دي.
- په هماغه وخت کې چې د ښي پښو حرکت کیږي، وسلې په بشپړ ډول پراخ شوي پداسې حال کې چې د بدن بیرته راوړل کیږي.
- لاسونه د دې حرکت په جریان کې ناڅاپي دي.
- کله چې وسلې د بدن په شا کې وي، ستاسو ګوتې پراخې شوې او سره یو ځای شوي، د ځمکې لور ته اشاره کوي، کبان چې مخ په وړاندې مخ دي.
- ښي لاس د ښي لاس په خام کې دی. ښی ګوته د ښي ګوټ ګوټ دی، نو دوی یو لیک جوړوي.
- د موټرو او د سترګو او سترګو سره خاموش پاتې شئ.
په آسانۍ سره
- قوماندې: AT EASE
- د حکم په وخت کې، تاسو باید خپل پښه په ځای کې وساتئ او خاموش پاتې شئ او په جوړښت کې یې.
- تاسو کولی شئ په موقف کې آرام شئ.
پاتې
- قومانده: REST
- په قوماندې REST کې، تاسو په اسانۍ سره په آسانۍ سره یاست، مګر تاسو اجازه لرئ چې په منځنۍ توګه خبرې وکړئ.
پیښه کیدل
- قومانده: لرې کړه
- په سپارښتنه کې، تاسو یا کله چې ولاړ شئ آرام یاست یا تاسو کولی شئ صفونه مات کړئ مګر په فوري سیمه کې پاتې شئ.
- تاسو کولی شئ خپاره کړئ مګر تاسو غواړئ.
- تاسو اجازه لرئ چې منځنۍ خبرې وکړئ.
د ریسونو څخه پاملرنه بیا پیل کول
د هرې ځنګل څخه د پاملرنې دریځ بیا پیل کول پرته له مینځه وړل د کمانډ الوتکې، ATTENTION لخوا ترسره کیږي.
- د قوماندې الوتکې الوتکې، هواییان د پریاد آرام پاتې کیږي.
- د قوماندې په ځای کې، دوی د پاملرنې دریځ په غاړه اخلي.
د مخ په اړه
- قومانده: د FACE په اړه
- د قومانده FACE په واسطه د ښی پښو څخه غوږ نیغ په نیغه حرکت کوي نو دا په سخته توګه ځمکه پاکوي.
- د ښی پښو گیند نیمایي د بوټو اوږدوالی په شا او خوا ته د باندنۍ ښي ښي خوا ته، د نخره ګوتو سره.
- تاسو غواړئ د خپل بدن وزن ستاسو په بڼ اییل او د ښي پښې بال په ویشلو ویش.
- ستاسو پښې باید مستقیم وي مګر سخت نه وي او ستاسو د پښو موقف بدله نه ده. دا یو د حرکت حرکت شمیرل کیږي.
- د دوو ګوتو لپاره، تاسو خپل بدن بدن ته په پام کې وساتئ، د بازو ځنګل معرفي کول، پداسې حال کې چې د هډوکو د موټرو حرکولو په واسطه 180 درجې ښي لور ته، د ښي پښو په بال باندې توازن او د پښو پښو ښیې.
- کله چې د پیوټ ډک شي، ستاسو ہیلونه باید یوځای شي او په پای کې او ستاسو پښې باید 45 درجې درجې زاویه جوړه کړي. بدن په پام کې پاتې دی.
سترګي ښي (ښي لور) او چمتوالي مخ
- بولندویان: سترګې، حق (LEFT) او چمتو دي، مخکې
- دا هغه حکمونه دي چې کیدای شي په یو ځای کې یا د لیږد پرمهال ورکول کیدی شي.
- د RIGHT قوماندې) LEFT (هرڅوک چې په ښي خوا کې ښیې) پاتې کیږي (سرغړونه خپل سرونه په سمه توګه 45 درجې د قوماندې الرښوونه) ښي یا ښي (.
- د تیاری قومانده، ستاسو سر او سترګو ته د راستنیدلو لپاره مخکینی کارول کیږي. دا د ځمکې ښي خوا ته ښي او ښي لور ته ورکول کیږي.
- د قوماندې نه وروسته، تاسو خپل سر او سترګې په سمه توګه مخ ته وړاندې کړئ.
د نورو ډرامو قوماندې
- پاملرنه
- ښي (ښي لور) مخ
- سلام
- موجود وسلې او نظم وسلې
- مخکینی مارچ او نیمه برخه
- دوه ځله
- د نښه وخت
- نیمه مرحله
- ښي (بائیں) ګام
- مرحله بدل کړه
- د رییر مارچ ته
- د چلولو حرکت