د اردو ساحه لارښود 21-20: د FM 7-22 لخوا سپکاوی شوی
په تیرو لسیزو کې، پوځ د خپلو سرتیرو د روزنې، چمتو کولو، او ازموینې لپاره د مختلفو میتودونو څیړنه او ازموینه کوي. د فزیکي چمتوالی ازمول بیا له مخکې د مخه یو له ډیرو ننګونو څخه دی. په واقعیت کې، د 2012 د پوځ اردو FM-22-22 فزیکي صحی لارښود خپرونې وروسته، دوی په لویه کچه د فزیکي فزیکي ازموینې په اړه وړاندیز او آزموینې کړې.
په 2011-12-12 کې، اردو د اردو اردو پی آر ټي (Pushups، Situps، 2 میله چل) لپاره لوی بدلون وړاندیز کړ چې دا له 1981 راهیسې ترسره کیږي.
وړاندیز شوی APRT د دریو پیښو څخه تر پنځو پورې غزیدلی. دا پیښې لاندې وې:
60-گزره شټل چلول
د یو دقیقو راور ماشین (نانګول)
اوږد ځنډول
یو دقیقه وخت فشار) غیر ناتو (
1.5 میله چل
د اردو اردو د چمتووالي ازموینه (2018)
د 2012 څخه لږ لږ وروسته، اردو پریکړه وکړه چې بدلونونو څخه کار واخلي او د پالیسۍ بدلون ندی رامینځته کړي. په هرصورت 2017 کې، اردو د نوي فابریکې ازموینه پیل کړې چې د اردو جنګي چمتوالي آزموینې په نوم یادیږي چې پالن شوې چې 2018 پای ته ورسیږي. پالن دا دی چې ACRT به بشپړ پلي شي او د APFT ځای بدل کړي.
نوی ACRT د لاندې شپږ تمریناتو پیښو څخه مشتمل دی:
1. لی ټیک - دا د پټو پاتي کیدو پواسطه هم پیژندل کیږي.
د بریښنا تاو - دا د 10 پونډو سره یو مخنیوی غوږ دی. د درمل بال.
3. د تری بار بار ډیریدل
4. T-Push-up - پشتون د هرې برخې سره د وسلو د ویش سره مخلوط شوی.
5- د شټل چلول: د سپرنټ - ځغلولو سره - دا په اصل کې د شلو رنځ ازموینې ټیټالیټ د یو وزن الندې وي.
د 250 متر شټلرون او 10 x 25m سپریټینټ، سودبغ په غاړه لري او ډیریږي.
6. 2 - میل چل
احتمال لري چې د 2012 د FM-7-22 FM، به په 2018-19 کې نوي شي.
د FM 7-22 طریقه: "پوځي رهبرانو تل په دې پوهیدلي چې د سرتیرو اغیزه د دوی په فزیکي حالت پورې تړلې ده.
د بشپړ تمرکز عملیات د سرتیرو د ځواک، ثبات، چټکۍ، استحکام، او همغږۍ پرمهال د پریمیم ځای نیسي. فتح او حتی د سرتیري ژوند - په دې توګه د دغو فکتورونو پورې اړه لري. د بې ځایه شوي هیواد له لارې د جګړې په اوږدو کې د لیرې واټن فاصله او د جنګ په ساحه کې د رسیدلو په وخت کې په اغیزمنه توګه د مبارزې لپاره؛ د وچو ځمکو په اوږدو کې د چټک روان ټانکونو او موټر موټر چلولو؛ حمله کول د اوږد واټن لپاره چلولو او کرولا لپاره؛ د خیر او خندونو څخه دباندې وتل او د خنډونو مخنیوی وکړئ؛ د لاریونونو او درنو شیانو لیږدولو لپاره؛ د څو ساعتونو لپاره پرته له خوبه یا خوب څخه ساتل - د جګړې ټولې ټولې فعالیتونه او ډیری نور د فزیکي کنډک اړتیا ته اړتیا لري. د دې په څیر، دا څپرکي د اردو ځواک تولید (ARFORGEN) ته د اردو فزیکي چمتوالی روزنې (PRT) سره تړاو لري. "
FM 7-22 ډیره د FM FM 21-20 په څیر ده ځکه چې دا لارښوونه کیږي چې د فزیکي فني روزنې روزنه او ترسره کوي. دا پروګرامونه د پراختیا لپاره الرښوونې برابروي کوم چې د اردو ټولو پرسونل لپاره د فزیکي فزیکي کچو ښه والۍ او ساتنه به کوي. دا پروګرامونه به د مشرانو سره د جګړې فزیکي غوښتنې پوره کولو لپاره خپلو سرتیرو چمتو کولو کې مرسته وکړي. دا لارښود د ټولو سرتیرو لخوا د سرچینې کتاب په حیث هم کارول کیدی شي.
د نوي نسخې تر شا میتودولوژي د اردو سرتیري د لاندې مرحلو له لارې وده کوي:
1 - د لومړني کنډک مرحله - د راتلونکي راتلونکی پروګرام ، د جلبولو روزنه به ګمارل کیږي او په تدریجي توګه دوی د اصلي روزنې یا کمیشنګی روزنې لپاره چمتو کولو کې جوړ کړي .
په اساس کې، استخدام به د فزیکي بنسټ جوړونه دوام وکړي، هغه اساسات چې اردو کې وي، زده کړي، او د لوړوالی، وزن، فزیکي وړتیا په اړه د اردو لخوا ټاکل شوي معیارونو سره سم تعقیب کړي.
2 - د خړوبولو مرحله - د خړوبولو مرحله د مهمو سرتیرو لکه جامو اچولو، ځمکو اخیستلو، پښو کولو، پښو کولو، مواردو، رسیدلو، او لیږد کولو سره اړین مهمې مهارتونه چمتو کوي. فزيکي چمتووالى په دې فعاليتونو کې د پرمختګ له لارې پرمختګ کوي. د سختې مرحلې پیښې د IMT په ترڅ کې، لومړني جنګي روزنې) BCT (، د سټیشن یو واحد روزنې) OSUT (، او د اصلي افسر مشر کورس A (BOLC A).
3 - په واحد کې دوامدار مرحله او یوځای کول - د تعین کولو، تعین کولو، بیا رغونې لپاره چمتووالی. په دې مرحله کې، فعالیتونه نور تقاضا کیږي. تمرینونه، مشقونه، او فعالیتونه لکه پرمختللی کلسټینیکس، پوځي حرکت، کیټیلیلیل، او نور لیفزونه د مقاومت سره مقایسه کیږي.
د پایښت او خوځښت فعالیتونه لکه د پټو حرکت کولو، چټک چلن، او د شدت او مودې کې دوامداره مخ پر زیاتیدو. هغه فعالیتونه چې په مستقیم ډول د یوناما ماموریت مالتړ کوي لکه د انفرادي حرکت تخنیکونه، د پیښو مصرف، د خنډ کورسونه، او ګډونوال د PRT په غونډو کې ځای شوي دي.
د FM 7-22 تر مینځ د منلو وړ
"ایف ایم 7-22 پوځیان او مشران د اردو PRT د نظریاتو سره چمتو کوي. دا د پوځ تاریخ دی، د تیر راهیسې د جګړو له جګړو ډډه کوله. د اوسني فزیکي کلتور کې د راوتلو لیدونو څرګندونه هم کوي دا ایف ایم به زموږ د ملی ځواک او امنیت د دوام په لور پوځ ته په ډیر اهمیت سره تاثیر وکړي. د اردو د والیتي بیا رغونې ټیم هدف نه یوازې زموږ پوځیان چمتو کول دي، مګر په حقیقت کې دوی د فزیکي پلوه د بشپړ تمرکز لپاره چمتو کوي. عملیات. " (د FM 7-22 لنډیز)