د پمپ کولو پټول، د شیدې چمتو کول، او په پمپ کولو سیشنونو کې د مینځلو لپاره
ډیری نوي کارګران هغه ماشومان چې د مور په شیدو تغذیه کوي د دې لپاره کار کوي ترڅو تر هغه چې دوی کولی شي. د امریکایی اډیډی اکیډی ستاسو د ماشوم د ژوند لومړی کال لپاره د مور د شیدو سپارښتنه کوي. نو که تاسو کار ته بیرته ستنیدو وروسته غواړئ د مور په شیدو ساتنه وکړئ نو پوه شئ چې څنګه ستاسو د کار په ورځ کې پمپ کول ضمیمه کړئ.
ښی پمپ ومومئ
مخکې له دې چې تاسو د پمپ چک چک کړئ نو ستاسو روغتیا بیمه به لګښت ولګوي. د اغېزمن پاملرنې قانون مطابق چې په 2010 کې السلیک شوی، د بیمې شرکتونه اړ دي چې د سږو پمپ او تجهیز لګښت پوښښ کړي. تاسو باید د خپل بیمې شرکت سره اړیکه ونیسئ ترڅو معلوم کړئ چې کوم ډول پمپ تاسو ترلاسه کولی شئ، که چیرې یو ځانګړی سوداګریزې نښې وي، او که تاسو کولی شئ تاسو ته د یوې پمپ په توګه د پمپ ترالسه کولو لپاره تادیه ترالسه کړئ.
دا معلوم کړئ چې تاسو به ستاسو پمپ بریښنا ته اړتیا ولرئ. د سږو پمپ د انرژۍ لپاره درې مختلف لارې شتون لري. داسې یو دی چې تاسو باید په لاس کې دستور په لاس کې شیدې پمپ کړئ، یو بټۍ یو برقی او برقی کارول. تاسو کولی شئ یواځې یو سټ پمپ کې یو پمپ ترلاسه کړئ یا هم په یو وخت کې دواړه پمپ کولو لپاره دوه ډبل پمپ ترلاسه کړئ.
وروسته، پریکړه وکړئ چې تاسو به څنګه پمپ ته کار کولو ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ په یو وخت کې یواځی یو تیټ پمپ وکړئ یا په یو وخت کې دواړه پمپ کولو لپاره دوه پمپ پمپ ترالسه کړئ.
د بریښنا دوه ساعته بریښنا پمپ ستاسو ترټولو غوره شرط دی چې په اغیزمنه توګه د پمپ کولو لپاره. دوه مشهور خلک میډیلا پمپ په اندازې او د امډا خالص ستاسو د شیدو پمپ دي. ترټولو پیاوړی ډول د روغتون درجه درجه دی چې کولی شي یوازې په څو دقیقو کې ستاسو سینونه وچ کړئ. په څو دقیقو کې ستاسو سین سینه کړئ.
د بریښنا دوه ساعته بریښنا پمپ ستاسو ترټولو غوره شرط دی چې په اغیزمنه توګه د پمپ کولو لپاره.
دوه مشهور خلک میډیلا پمپ په اندازې او د امډا خالص ستاسو د شیدو پمپ دي. ترټولو پیاوړی ډول د روغتون درجه درجه دی چې کولی شي په څو دقیقو کې ستاسو سینونه وچ کړئ.
د لاس څخه پاک د پمپ کولو چولی اجازه درکوي چې تاسو کمپیوټر ته ټایپ کړئ یا کتاب پاتئ پداسې حال کې چې پمپ کول. که څه هم کار کولو ته ژمن نه وي. پمپ کول ستاسو لپاره د ښه راغلاست عذر کیدی شي د دې لپاره چې ستاسو د شیدې زیاتولو کې مرسته وکړي. په دې اړه نور څه
د شیدو شیدې یو سټیل ډب جوړ کړئ
د ماشوم د زیږون څخه د بیرته راستنېدو وروسته د ژر تر ژره پمپ کول کول پیل کړئ. ډیری وختونه په دې پوهیږي چې شاوخوا څلور یا شپږ اونۍ د پوستکي مینځ ته راځي کله چې دوی د پمپ کولو پیل کولو لپاره چمتو دي. دا یو ښه وخت هم دی چې بوتل ته ستاسو ماشوم ته معرفي شي.
کله چې خپل شیدې د شیدو د شیدو د ذخیره کولو بسته کې اچولې نو په دې بکس باندې کلک ټینګ کړئ! دا ډیره اسانه ده چې په سپک شوي شیدو وخورئ ځکه چې تاسو د دې تولید لپاره سخت کار کوئ! کله چې تاسو پیل کوئ نو دوه څخه تر دریو آئونز هر بوټ ذخیره کړئ. تاسو نه غواړئ چې د شپږو یا اتهیو د مینځلو وړ وګرځئ او بیا ماشوم یوازې دوه څښاک کوي.
کله چې تاسو دوی په خپل فریزر کې زیرمه کوئ نو بکسونه یې سمبال کړل. دا د اسانه کولو لپاره آسانه کولو لپاره جوړوي کله چې تاسو یې زیرمه کړئ. دا د خټکۍ لپاره هم اسانه دي ځکه چې د پلاستيک په جوړښتونو کې هیڅ شی نشته. Gerber، Lansinoh، او Playtex د مور د شيدو د ذخیره کولو بوجی جوړوي چې د شپږو څخه تر اتو اونیو پورې به ساتل کیږي.
میډیلا بکسونه لري چې کولی شي په مستقیم ډول خپل پمپ ته وصل کړي!
دا به سخت وي چې تصميم ونیسي چې ستاسو ماشوم به په یو خواړه کې خواړه وخوري. په لومړی کې، دوی ممکن د POO ډیر او بیا اړتیا ته اړتیا ونه لري! دوی د ودې شدت لري او دوی د نورو لپاره تل تږیږي! نو د پمپ شوي شیدې څخه ګټه واخلئ ترڅو سمدستي د خپل میړه سره یا د غرمې ډوډۍ د شپې سره ولرئ ترڅو معاینه وکړي چې ستاسو ماشوم د بوتل سره څه شی لري او څومره چې تاسو یې درلودل کله یې وخورئ. دا ازموینې ته ادامه ورکړئ چې معلومه کړئ چې ستاسو د زیرمه باید څومره د کار کاري ورځ پوښښ شي.
کله چې تاسو شیدو ذخیره کړئ هغه تاریخ او هغه اندازه ولیکئ چې تاسو یې بوتل بوتله. نیټه مهمه ده ځکه چې د شیدې شیدې شیدې له دریو څخه تر شپږو میاشتو وروسته وروسته له دې چې منجمد شوي وکارول کیدی شي.
کله چې د پمپ کولو سیشنونو کې ساه ورکړه
دا به سخت وي چې د نرسګۍ د غاړو په منځ کې د پمپ کولو سیشن مناسب وي چې یو لوږه نوي زېږېدلی وي.
که ستاسو ماشوم ستاسو په اټکل سره د شپې له پنځو څخه تر شپږ ساعتونو پورې خوب وکړي، تاسو کولی شئ د سګرټ وخت وروسته یو څو ساعته پمپ کړئ. که دوی د ماسپښین د لمر اوږد واخیستل شي، ژر تر ژره پمپ ویده شي.
یا، د خپل سهار د خواړو څخه وروسته سم د پمپ کولو هڅه وکړئ. مهرباني وکړئ اندیښنه مه کوئ که چیرې ستاسو ماشوم د پمپ کولو پیل کولو وروسته د دوی خواړو څخه ناخوښه ښکاري. په څو ورځو کې ستاسو بدن به د سهار وختي پمپ او ستاسو د ماشوم لومړنۍ خواړه لپاره ډیر شیدو تنظیم او پیل کړي.
تاسو کولی شئ د ورځې په جریان کې خپل ماشوم تغذیه کولو وروسته هم د پمپ کولو هڅه وکړئ. په دې توګه تاسو بدن پوهیږئ چې تاسو خالي یاست او د راتلونکی خواړو لپاره به ډیر شیدو شي. د پمپ کولو غونډو کې د مینځلو لپاره دوام لپاره خپل نوی مور مداخله وکاروئ. دلته به څو ورځې وي کله چې تاسو کولی شئ او نور ورځې چې تاسو یې نه غواړئ.
د الیزیباب ماکوری لخوا تازه شوی
د کار په جریان کې د مور د شیدو درملنه ومومئ
کله چې تاسو کار ته ستانه شئ، پمپ کول د شیدې د تولید لپاره ستاسو سینونو هڅولو لپاره غوره لاره ده.
که تاسو کولی شئ د انعطاف وړ ساعته خبرې اترې وکړئ یا د نیکمرغۍ سره د اونۍ لپاره په یوه یا دوه ورځو کې د کور څخه کار وکړئ، تاسو په قسمت کې یاست. د کور څخه د کور ورځ جوړ کړئ، که چیرې امکان ولري، ستاسو د شيدو تولید منځنی اوونۍ وده وکړي. د کور څخه کار کول تاسو ته د ډیپمپینګ په غونډو کې د مناسب کولو لپاره ډیر لچک وړتیا درکوي پرته له دې چې خپل میز پرېږدو.
دا دومره لوی وخت سیور دی!
که ستاسو ماشوم پاملرنه ستاسو دفتر ته نږدې وي، نو د غرمې وقفې په واسطه ودریږئ چې خپل ماشوم نرس کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم پالونکي ګومان کوي چې په سهار کې ستاسو ماشوم ته خواړه نه ورکوي نو دوی به کله چې تاسو راشي نو دوی به وږیږي. حتی ښه، له هغوی څخه وغواړئ کله چې ستاسو ماشوم خواړه چمتو کړي، او تاسو کولی شئ د نرسنګ ناستې لپاره لاړ شئ.
د غوره پمپ کولو مهال ویش موندلو تجربه
د لیږدولو مشاورین سپارښتنه کوي چې تاسو یو ځل د ماشوم هر غذا لپاره پمپ ولرئ پداسې حال کې چې تاسو جلا یاست. د ډیری مودو لپاره، دا د کار په ورځ کې درې یا څلور ځله معنی لري. مخکې له دې چې تاسو وېرېږئ، یاد وساتئ، دا یوازې یو سپارښتنه ده. زموږ ټول بدن مختلف دي او د سایټ پمپ کولو لپاره توپیر لري.
یو بل شی چې د اغېزمن پاملرنې قانون 2010 اعلان کړی و چې کارمندان باید تاسو ته د پمپ لپاره مناسب وقفې وخت درکړي. مخکې له دې چې تاسو د خپل مدیر سره د خپلو وقفاتو په اړه معلومات وکړئ، دوی به څومره وخت وي.
وخت مو په کوم ځای کې تاسو ته اړتیا لرئ چې تاسو چیرته چیرته چېرته چې تاسو پمپ پمپ، د وخت ټاکل، څومره څو دقیقې به پمپ، پاک وخت، او بیرته خپل میز ته راستانه شئ. تاسو ممکن غواړئ چې د پمپ کولو سیشن څخه وړاندې یا وروسته د غسل خونې کې فکتور وکړئ. دا ټول 15-20 دقیقو پورې اضافه کولی شي.
که تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې درې یا څلور توقیفونه واخلئ، نو بیا پیل وکړئ چې وګورئ چې څومره شيدو ته رسیږي.
که تاسو کولی شئ یوازې یو یا دوه ټوټې ونیسي، نو دا به ډیره ښه وي. په یاد ولرئ کله چې د شیدو عرضه کمه شي نو کمښت به پیل شي، نو دا به د پمپ کولو سیشنونه ستاسو اوږد مهال لپاره په مهال ویش اغیزه ونکړي.
باور وکړئ او یا نه، ځینې ځینې مور چې د موټر په واسطه تمرین کوي په حقیقت کې په حقیقت کې د چټک پمپ پمپ کیږي. که تاسو هڅه وکړئ نو مهربانه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سټیټ بیلټ کار دی او د لاس څخه پاک پمپ کارول استعمالوي.
پمپ ته شخصي ځای ومومئ
کله چې او تاسو چیرې تاسو پمپ په لویه کچه ستاسو د دفتر په جوړیدو پورې اړه لري. د مور شیدې بیانولو په اړه د دولت قوانین وګورئ. ډیری دولتونه کارمندان ته اړتیا لري ترڅو د وقف وخت او د پمپ کولو لپاره شخصي ځای چمتو کړي. د لوژستيکي په اړه ستاسو د بشري سرچینو استازی یا مدیر سره خبرې وکړئ.
که ستاسو کارکونکي د لیږد کولو خونه ولري ، تاسو به آرامۍ احساس وکړئ ځکه چې تاسو هیڅوک نشي کولی او تاسو به ستاسو د پمپ وسایلو د مینځلو لپاره د برقی سامان څخه هر څه ته اړتیا لرئ.
که تاسو شخصي دفتر ولرئ، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د پمپ کولو دروازه وتړئ. دا په ورځ کې په دریو یا څلورو غونډو کې د ضایع کولو لپاره ترټولو آسانه سناریو ده.
د الیزیباب ماکوری لخوا تازه شوی
د ډېرو ميندو لپاره، پمپ کول ساده نه دي د ماشوم د نرسنګ په توګه د شیدو عرضه زیاته کړي. نو په دې اړه فشار مه کوئ که چیرې تاسو د ماشوم په پرتله کم پمپ ولرئ په ورځ کې څښاک. احساس شوي ټینګار ستاسو د شيدو عرضه تاثیروي. که چیری ستاسو د شیدو عرضه کمه شی نو تاسو کولی شئ په فریزر کښینۍ کې واچئ چې تاسو د مور د پای ته رسیدو دمخه وړاندې جوړ شوي.
یوازې د دې لپاره چې ستاسو د شیدو عرضه لږه ورځ ده نو دا معنا نه لري چې دا به ورته وي.
داسې شیان شته چې تاسو کوالی شئ خپل سطحونه بیرته لوړ کړئ نو تاسو ډاډمن یاست او لږ فشار ورکړئ.
د شیدو د زیاتوالي لپاره ټیکونه
که تاسو غواړئ د شیدو عرضه لوړه کړئ نو ناروغ. دا ممکن ستاسو بدن ته د دې الرو ځوابونو لپاره څو ورځې وخت ونیسي.
- ځینې عکسونه ستاسو په پمپ کڅوړه کې وساتئ یا هر سهار ستاسو ماشوم عکسونه واخلئ نو تاسو کولی شئ د دوی په لیدلو سره وګورئ. عکاس ممکن ستاسو سينې جذب کړي څو ژر تر ژره پریږدي.
- هڅه وکړئ د نورمال په پرتله لږ وخت پمپ کول که تاسو په یو وخت کې 15 دقیقې لپاره پمپ کولی شئ، 30 دقیقې هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ دوه یا حتی درې جلا جلا رخصتۍ وګورئ او په مجموع کې به تاسو د شیدو عرضه زیاته کړئ.
- د بریښنا د پمپ طریقه شتون لري تاسو کوالی شئ د 10 دقیقو لپاره په کوم ځای کې پمپ ولرئ، یو څو دقیقو انتظار وکړئ، یو بل 10 دقیقې پمپ کړئ، څو دقیقې انتظار وکړئ، او بیا د 10 دقیقې لپاره پمپ ولګوئ. تاسو باید درې یا له بل جلا جلا جلا تجربه تجربه کړئ او ټول شیدو تولید کړئ. ځکه چې د دې بریښنا پمپ به ستاسو د ټاکل شوي وقفې له لرې اوږده موده پدې طریقه کې د اونۍ پای کې واخلي.
- پداسې حال کې چې پمپ کول، د نپل په لور خپل سینه مساوي کړئ. د خپل سينې ښي لور ته پیل وکړئ او خپل منځ، ګوتې او نښې ګوتې کاروئ، لږ فشار راکړئ او د نپل لور ته حرکت وکړئ. دا به احساس وکړي چې تاسو ستاسو د سينې څخه شیدو ته هڅوي.
- وګورئ چې تاسو کولی شئ په ورځ کې د اضافي پمپ کولو اضافي سیشن اضافه کړئ. په سهار کې لومړی شی ښایي ښه وي ځکه چې دا ترټولو اوږد وخت دی چې تاسو د پمپ کولو پرته پرته تللی. تاسو کولی شئ د بستر څخه مخکې یوه وروستۍ ناسته هڅه وکړو.
- هڅه وکړئ چې د میاشتې یا دوه لپاره د روغتون درجه درجه وپیرئ. دا خورا پیاوړی پمپ دی. دا کولی شي د خال د پل کولو کې مرسته وکړي تر څو چې ستاسو ماشوم د روغې جوړې پیل وکړي او د دوی د شيدو مصرف کم شي پیل کوي.
- دا ممکن د کار ترسره کولو په اسانۍ سره اسانه وي مګر هڅه وکړئ چې نور پاتې شي. کله چې تاسو پای ته ورسیږئ نو تاسو به وګورئ چې ستاسو بدن به ډیر شیدې ونه کړي. دا د دې معنا لري چې د اونۍ په پایله کې د کور کور یا نپونه ځړول.
- دا کیدی شي د زوړ میرمنو کیسه وي مګر د خوړ خوړلو هڅه وکړئ. ځینې نورمال کوکیز هیڅکله هیچا ته زیان نه رسوي! سربیره پردې د ورځې له پیل څخه د تومان سره پیل کول تاسو ته بشپړ احساس کوي او دا ښه ده چې که نرسان تاسو تاسو ته وږی وي!
- وروستی، مګر لږترلږه، د اوبو څخه ډډه وکړئ. د اضافي لویې بوتل بوتل واخلئ او تل یې له تاسو سره وساتئ. څومره چې تاسو څښي، ښه به تاسو احساس کوئ او ستاسو شيدو آسانه به پریږدي. د څښاک خبرې کول د الکولو څخه لیرې دي. ځینې خلک وايي چې بیر مرسته کوي مګر دا تاسو ډیریدریټریټ کوي.
پاکول او پاکول
تاسو به ډیر آرامۍ ترلاسه کړئ که چیرې تاسو لږ وخت مصرف شوي بوتلونه وینځئ او د پمپ پښې وخورئ. د ډمپ کولو پمپونه واخلئ نو تاسو د کار ورځ په پای کې په بسته کې پاکولای شئ. یا، که تاسو مایکروویو ته لاسرسی لرئ، د میډیلا لخوا پلورل شوي د بھاپ پاکولو بوګ هڅه وکړئ. څه وخت
مخکې له دې چې بستر ته ستانه شئ خپل د پمپ کولو چرګ وساتئ او خپل د سټمپ پمپ، پاک پمپ ټوټې او بوتلونه وخورئ.
هڅه وکړئ هر سيټ په لوی زیلک بوټ کې ولرئ نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دوی په کار پیل کړئ.
خپل ځان مه راووئ
د شیدې ورکولو پراخولو لپاره ستاسو ترټولو ستره شیبه تاسو کولی شئ د شيدو عرضه کولو په اړه مشوره وکړئ. خپل ځان مات کړئ! د فارمولا سره ضمیمه د خپل ماشوم د تغذیه کولو لپاره یو ښه صحي لار ده. د شيدو شیدو اندازه چې تاسو یې کولی شئ د هیڅ شی څخه بهتر نه وي او ستاسو ماشوم به ډیرې تغذيې او مصئونیت ساتنه درکړي.
په پای کې، څومره شیدو چې تاسو پمپ نلري ستاسو ارزښت د مور په توګه ټاکي. ستاسو ماشوم به له تاسو سره د نړۍ ترټولو ګټور نرس په پرتله د خوښ، ځواب ورکوونکي، مينه وال مور په توګه ښه وي.
د الیزیباب ماکوری لخوا تازه شوی