د بحري فزیکي فزیکي ارزونه د عمر له مخې توپیر لري
کله چې تاسو پوځ سره یوځای شي، تاسیس شوي فٹنس او روغتیا اړتیاوې پوره کول اوس ستاسو د دندې یوه برخه ده او فعاله دنده به په کال کې دوه ځله PFA / PRT ترلاسه کړي.
که څه هم مشخص شمیرې به د عمر (او جندر) پورې اړه ولري توپیر لري، سرتیري تمه کیږي چې د فزیکي تجهیزاتو آزموینې پرته له ستونزې پرته پاتې شي.
د بحري پیاف معیارونه
په ځانګړې توګه، PFA د معیاري طبي اسکرینګ، د بدن د ساختماني ارزونې (BCA) او د زورونو، فټپټس، او 1.5 ملیون چلولو یا 500 متره تیر فزیکي چمتوالی ټیسټ (PRT) مشتمل دی.
د متحده ایاالتو بحریه د هرې خدماتو غړی لپاره په کال کې دوه ځله د بحری فزیکي فټنس ارزونې) PFA (ترسره کوي. ستاسو عمر یا رتبه مهمه نده، تاسو باید د PFA پروګرام په کلنۍ پروګرام کې برخه واخلئ.
د بحري روغتیایی ارزونه د لاندې تکرارونو څخه جوړه ده چې مناسبه بیا تکرار کولو لپاره ځانګړو لارښوونو سره:
- پښو: پوځیان به د هغه ټول بدن ټیټ کړي تر څو پورې چې په کم پوست کې د ډک سره تړل شوي او د موافقت سره سم کندز، شاته، تاکونو، او پښو ساتلو په وخت کې لږترلږه 90 درجې ته ځي. بیا خپل لاسونه د UP پوسټ ته واستوو. کله چې تاسو د دوو دقیقو لپاره کولی شئ څو ځلې بیا تکرار کړئ
- کنډک اپ (ناستې): پوځي غړی به د پښو په پورتنۍ برخه کې په پښو ودریږي، ګوتې به خولې کړي ترڅو د هګیو شاوخوا 10-12 انچه د ټوټو څخه وي. لاسونه په سینه کې ځای ونیسئ او ستاسو کندز د ډیک څخه لرې کړئ ترڅو ستاسو ګوګانې ستاسو پښې اړیکه ونیسي. د قابلو ګوتو ته د دوو دقیقو لپاره د پښو او کندو بلیډ ته تکرار کړئ
- 1.5 میله فاصله: د چلولو یا چلولو څخه په چټکۍ سره د 1.5 میلونو میلونو چلول یا چلول شامل دي، فلیټ سطحه، یا میډیا
- 500 متره لرې کړئ: د بنسټیز روزنې تامین په جریان کې یو اختیار نه دی. ټول هغه ګمارل شوي یا منځګړیتوب چې د دوی اساسي روزنې کې برخه اخلي د زورزیاتي کولو، کرار اپ (sit-ups) او 1.5 میلونو چلولو لخوا اندازه کیږي. د وروستي فزیکي ارزونو لپاره، نایجر کولی شي د 1.5 میل میل ریل یا 500 متره تومین انتخاب کړي.
د بحري پي آر ټي د کچې معلومول
د ازموینې دمخه، د خدماتو غړي طبي ارزونه تر لاسه کوي او ارزونې ته د تصفیې لپاره باید السته راوړي. د بحري پي آر ټي نمره د دریو فټیو پیښو د کچې په ګوته کولو سره ټاکل کیږي
د بوټ کمپ فارغولو لپاره، نایلټ د "ښه (ټيټ) مجموعه کټګورۍ" ته اړتیا لري چې پدې مانا ده چې د دوی اوسط په درې پیښو کې باید 60 پوائنټ یا ډیر وي.
د بوټ کمپ وروسته، د دورې بحري فټس ازموینې تیرولو لپاره، یو ناپاک باید د رضاکارۍ (منځني) کټګوریو یا پورته پورته کولو ته اړتیا ولري، پدې معنا چې دوی باید لږ تر لږه 50 دقیقه ویزه ولري.