د لمر رنګونو عکسونو ډډه کول او د اوړي په تولیدو کې پټ پټول، شاید دا وخت وي چې ستاسو د داخلي ساحل بیب چارج وکړئ او د سر د ستونزو سره مخ شئ.
دلته یو څه رازونه دي چې ستاسو په راتلونکی حمام کې د سپرمرمیل په څیر لیدل کیدی شي - د جم ګډون ضروري نه وي.
یو لوی سویمټ غوره کړئ
لومړی شیان لومړی! تاسو اړتیا نلرئ چې د تشناب په جامو کې ښه نظر وګورئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې توره تیورینه ستاسو شکل بدلوي. دا پدې مانا نه ده چې لنډ مهاله لنډیزونه، نه هم سخت تاکیدونه، او هیڅ ډول ناڅاپي او پټې نښې نشته. کله.
کله چې د یوې نوې سوستې لپاره پیرودلو، تاسو اړین نه یاست چې "مناسب قوانین" ته ولاړ شئ، تاسو ته تل تللی چې تعقيب شي. آرام او ملاتړ مهم دي، البته، مګر دا واقعیا باور ته راځي او داسې یو طرزالعمل غوره کوي کوم چې تاسو یې مینه لرئ او هغه څه چې تاسو یې نه کوئ کم کړئ.
ایا ته یې مینه لرئ؟ آیا دا ستاسو شخصیتیت سره سمون لري؟ ایا تاسو په ساحل کې ترټولو غوره ښځه په داسې حال کې احساس کوئ کله چې تاسو یې واخیست؟ بیا یې واخلئ! که تاسو په یوه مناسبه پریکړه کې ستونزه لرئ، تاسو تل کولی شئ د هغه چا سره یوځای راوړئ چې ستاسو نظر باور لري او څوک به تاسو ته صادقانه فیصله درکړي پرته له کوم څه.
ستاسو د S 'وکر سره مرسته وکړئ
تاسو پوښتنه کوئ؟ ښه، دا د چټک وهلو، دا د فینینیک شکل دی چې کله تاسو خپل وزن په یوه هپ کې واچوئ او ستاسو اوږه یې ټیټ ټیټ کړئ، د پراخ شوي هپ په لور) د هرې ویکتوریا د پټ عکس عکس العمل وګورئ او تاسو به لسګونه مثالونه وګورئ (. دا یوه ښه لاره ده چې ستاسو څڅوړې ته وده ورکړئ پداسې حال کې چې په عین وخت کې د پام وړ ښکاري.
ټپ: خپل هپ وزن د هپ په نږدی قمیه کې کیمرې ته مه واچئ. تاسو به په واقعیت کې ستاسو په پرتله لنډه وي.
د خپلو پښو په پاڼو کې پاپ
کله چې تاسو په خپلو تیرو کې ودریږئ، ستاسو پښې به پیاوړي، اوږد او لیرین شي. برسیره پردې، ستاسو ټول بدن به لوړې وي، کوم چې د تل چټک لامینګ انځور عکس جوړوي. (که تاسو په هوا کې ناست یاست یاست، نو کولی شئ خپل پیرونه په نښه کولو سره ورته پایله ترلاسه کړئ.)
ستاسو په ټیم کې ټیک
د خپلې پوهاوي په چټکۍ کې د خپلې خوښې سره مرسته وکړئ. تاسو به لوټ او لینر وګورئ، او تاسو به په هغه وخت کې یو کوچني کارت ترلاسه کړئ!
د کړنې شاټ هڅه وکړئ
ځینې وختونه دا لږ څه احساس کوي چې په ساحل کې یا د پول ډیک او پیسي کې ودریږي. نو ولې ولې نه ځو، ستاسو د ویښتو، کود، ټوټې، او یوازې ځان سره لوبه وکړئ؟ تاسو به ډیر آرامۍ احساس کوئ او تاسو به په حقیقت کې ځان ته لږ پام وکړئ.
روښنايي ازمايښت کړئ
هیڅکله هیڅکله د ځینو ازموینې شاټونه نه اخلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې رڼا یوازې سمه ده. په عموم کې، تاسو غواړئ چې په مستقیم ډول د لمر څخه سرغړونه وکړئ) دا به ستاسو په بدن کې هر ډول بې وزلي سایډونه وکاروي (، په سای کې ځای ومومي، یا تر هغه پورې انتظار وکړي چې رڼا نرم او ټيټ وي) د سهار په پیل کې او یا د لمر په شاوخوا کې).
یوځل په خپلو لیونو سره یوځای کړئ
ستاسو د پښو څخه تیری کول د بل مخ په وړاندې تاسو ته د سپیک ګالساس شکل درکول کیږي او ستاسو پښې اوږد وي.
مکس ته لاس رسۍ
بیا هم د کیمرې مخ کې آرام نه یاست؟ د بیان بیان، یو بډلی ټوپ، یا د ګوتو ښایسته ګوتې به ستاسو بدن باندې ټینګار وکړي. یا، تاسو کولی شي د ویکتوریا د پټ ماډل اریین هیترورتن هڅه کړې او ریښتلې پټې وسلې وکاروي: د ویښتو څرګندول!