د دې تجهیزاتو کتنه وګورئ چې څنګه د رواني ناروغیو د ترلاسه کولو امکانات زیاتولو لپاره د رواني پوهاوي کارولو لپاره. د یو یا ډیرو خلکو ته ورکول یو هڅه کوالی شي د مرکې په راتلونکو پړاوونو کې ستاسو د امکاناتو امکانات پیدا کړي - یا حتی تاسو ته د کار وړاندیز درکوي.
9 ساینس - ملاتړ شوي دندې د مرکې لارښوونه
.1 د "بریښنا تاکتیک تاکتیکونه" کار واخلئ. د کار په مرکې کې تجربه کې چې د غوښتونکو څخه یوه ډله غوښتنه شوې وه چې په هغه وخت تمرکز وکړي چې دوی په خپل ژوند کې کنټرول او ځواکمن احساس کوي، او بل ګروپ ته الرښوونه وشوه چې په یو وخت منعکس کړي دوی نا امني احساس کړل، دا لومړنی ګروپ و چې د قدرت ترټولو لوی ګروپ دی - چې بریالی شو. مرکه کونکو د نورو ډلو په پرتله د پام وړ لوړه کچه په واک کې ډله ایز ګروپ غوره کړ.
ستاسو د راتلونکی مصاحبې څخه مخکې، ستاسو په ژوند کې د یو وخت په اړه فکر وکړئ کله چې تاسو بریالي او ځواکمنه احساس - د کار پورې اړوند، یا شخصي - ستاسو د ګمارلو د فرصتونو زیاتوالي لپاره.
د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ: د مرکې لپاره چمتووالی څنګه
.2 مساله، مګر ډیره نه. تاسو باید تل دوستانه او عادلانه وي، مګر کله چې تاسو اړتیا لرئ جدي وي. په یوې څیړنې کې، هغه نوماندانو چې د مرکې په پیل او پای کې ډیرې مسخرې وې، او په مینځ کې لږې - کله چې دوی د پوښتنو په ځواب کې تمرکز درلود - د هغو کسانو په پرتله چې په ټوله کې مسخره، تل پاتې و، ښه و.
دلته د کار کولو په مرکې کې د خپل شخصیت کارولو لپاره څنګه کارول کیږي.
.3 د مرکه کونکي نوم استعمال کړئ. نه یوازې کولی شئ د مرکه کونکي لومړی نوم واخلئ مرسته وکړئ چې تاسو یې یاد وساتئ، مګر دا د دوی په اړه ډیر مثبت مثبت احساس کولو لپاره یو ثابت الر ده. البته، دا کار مه کوئ مه کوئ، مګر په څو ځله کې یې پریږده.
.4 تمرین "عکاس غوږ نیسي." عکاسي اوریدل کله چې تاسو د مرکې کونکي بیان بیان کړئ یا ستاسو په کلمو کې پوښتنې بیا تکرار کړئ.
مطالعې ښودلې چې عکاس غوږ نیولو کولی شي د کارموندنې په اړه ستاسو امکانات زیات کړي، ځکه چې دا د جامع مرکو څرګندونه کوي چې د مرکه کونکي هڅه کوي د خبرو اترو هڅه وکړي، او کیدای شي ستاسو مرکه کوونکی ستاسو په اړه ډیر مثبت احساس وکړي.
دلته یو مثال دی چې تاسو څنګه کولی شئ د کار په مرکه کې د عکاس غوږ نیولو کار څنګه وکاروئ:
مرکه ورکوونکی: "دا پوهه یو لیکونکی ته اړتیا لري چې یوه ورځ سیاسي سیاسي پوښښ کې ستونزه نلري، د جشن ګفتپ راتلونکې بله ټوټه ټوټه کوي او کولی شي دواړه خواوې او په خوښۍ سره وکړي. دا غږ څه ډول دی؟ "
تاسو: "نو، تاسو د یو متضر لیکونکی په لټه کې یاست چې د لیوالتیا وړ او د هر څه لپاره. دا سمه ده چې زه به خپل ځان تشریح کړم. لکه څنګه چې تاسو زما د کلپونو څخه لیدلی شئ، ما د سفری ژورنالیزم ته د سفر لیک څخه هر څه ترسره کړي، نو زه باور لرم چې د دې دندې لپاره به ښه وي. "
5. خپل لاسونه تودوخه او وچ وساتئ. دا ښايي عجیب وي، مګر د هغې په اړه فکر وکړي. سړه او کلکي لاسونه د اندیښنې نښه ده. له همدې امله، تودوخې او وچ لاسونه د برعکس وړاندیز کوي. د مرکه کولو دمخه، که تاسو د ګرمۍ حرارت څخه راځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې پسې خوله وباسئ، او که تاسو د ژمي څخه راځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو لاس لوند نه دی!
د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ: د مرکه کولو فشار څخه څنګه مخنیوی وکړئ
6. د عکس اخیستلو هڅه وکړئ، مګر مثبت پاتې شئ. تصفیه هغه وخت ده کله چې تاسو د یو کس د بدن ژبې مقطع کړئ: دوی موسکا کوي، تاسو خندا. دوی د لاس اشارو کاروي، تاسو د لاس اشارو کاروئ. څیړنې ښیې چې عکس العمل کولی شي په مرکه کې ستاسو بریالیتوب چانس زیات کړي، او په ډیرو متقابل عملونو کې، خلک پرته له دې چې د هڅه کولو لپاره یو بل "عکس" سره مخ شي. دا هغه څه دي چې په اړه یې محتاط وي. په یوې څیړنې کې چې مرکه کونکي دوره وه او هغه، مرکه کونکي چې د دوی د ژبې ژبه یې وښوده، د هغو کسانو په پرتله چې د کوم څه په اړه مثبتې پاتې پاتې کیدی شي لږ کار کاوه.
د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ: د کار په جریان کې څنګه مثبت ژوند وکړئ مرکه
7. ستاسو د بدن ژبې ته پام وکړئ. دا وخت او ځل بیا ویل شوی، مګر د مطالعې وروسته مطالعه ښودل شوي چې غیر غیرمعمولي ارتباط څومره مهم وي. کله چې تاسو د کار په مرکې کې یاست نو مثبت مثبت غیر معمولي چلند وکاروئ .
د څیړنو د موندنو په اساس، تاسو باید:
- د انرژی او لیوالتیا لوړه کچه ښکاره کړئ
- ستاسو په مخ مثبت نظر ساتئ
- د سترګو د لوړ اړیکو ساتنه
- د پوهاوي ښودلو لپاره نوډ
- کله چې وغږیږي د نیمه لاس لاسونو کاروئ
- ستاسو مرکه کونکي ته ځي، مګر مناسبه شخصي ځای ساتل
- د غږ غږ ته پام وکړئ داسې چې د یوټروټ په اړه خبرې ونه کړئ
8. د تعقیب سطحې نظر وګورئ. د تعصب سطحې نظر مطابق، تاسو له یو بل اعتراض یاست، له هغه ځای څخه نور خلاصون ستاسو فکر به وي. هغه نږدې چې تاسو یې یاست، ستاسو په فکر به نور کنکریٹ وي. معمولا د کارولو بېلګه د اوړي د رخصتۍ ده: په شپږو میاشتو کې، په ژمي کې، تاسو د لمر او شګو په اړه ورځی شپې یاست. شپږ ورځې وروسته، تاسو ځانګړتیاوې پلان کوئ، لکه د رستورانت ساتلو ځایونو جوړول یا ستاسو سفر سفر کول.
څیړونکو په یوه تجربه کې دغه نظر تیور کړ چیرته چې دوی غوښتونکي غوښتونکي یا نږدې یا د مرکه کونکو څخه لیرې دي، او یا وروسته پخپله په کنکریٹ یا خلاصې طریقو کې وده کوي. پایلې د CLT سره سمې وې: هغه غوښتونکي چې نږدې نزدې وي او د ځانګړتیاوو یا مثالونو په اړه یې خبرې اترې ډیرې بریالۍ وې، لکه چې غوښتونکي وو چې له دې ځایه لیرې وو او د دوی نرم مهارتونو په څیر نور لنډیز کیفیت ټینګار وکړ.
ستاسو د مرکې لپاره دا څه معنی لري؟ ښه، د ځانګړتیاو برابرول تل په مرکه کې یو ښه شی دی . مګر، که تاسو خپل ځان سره د مرکه کونکي څخه لیدلي، د نرمو مهارتونو یادونه هم وکړئ - د بیلګې په توګه، ستاسو "قوي کاري اخالقی" یا "د غوره وخت مدیریت مهارتونه".
9. مه ځنډ مه کوئ. دخلکو مداخله منفي احساسات راټیټوي. کله چې تاسو فکر کوئ چې د دوی جزا بشپړ کول به ښیي چې تاسو په ورته پاڼه کې یاست.
وړاندیز شوی لوست: په مرکه کې د غوره تاثر کولو لپاره 15 لارښوونې | له ډډه کولو څخه ډیری عامې مرکې غلطي