د وخت په وخت کې د توازن رامنځته کول
د ژوند د ژوند توازن د فشار وختونو کې لاهم خورا مهم دي. دا یو پیژندل شوی حقیقت دی چې د ناروغیو لوړه پیښو په کالج کې د دورې په جریان کې پیښیږي کله چې زده کوونکي اضافي فشار الندې وي لکه کله چې دوی د ازموینې لپاره وي او د پروفیسورانو لخوا اړین ګڼ شمیر مقالو او وړاندیزونو بشپړول.
ډاکټر سلیمان وینورور، د عامې روغتیا پروفیسور، د سایټ کنیکټ دولتي پوهنتون، په یوه زړه پورې مقاله کې لیکل شوی "د نورو متوازن کالج کالج لپاره لارښود". مقاله ډیری لارو چارو په اړه بحث کوي چې زده کوونکي کولی شي خپل ژوند خورا متوازن کړي، پداسې حال کې چې د پوهنځي کې د ګډون کولو پرمهال د ورځني غوښتنې غوښتنې سره سره.
د فشار کمول
په دې مقاله کې د فشار کمولو څرنګوالي په داسې حال کې چې په کالج کې، کیليسي Lynn، د هغو محصلینو په اړه بحث کوي چې کولی شي د پوهنتون محاکمه فشار کم کړي. ډیرې آرامۍ، تمرین، ټولنیز وخت، چپ وخت، او د تفریح لپاره وخت جوړول ټول هغه الرې دي چې هغه زده کونکو ته وړاندیز کوي چې د کالج ژوند ډیری غوښتنې حل کړي.
د هغه په مقاله کې، کیلي د فشار او د زده کړې د لارې د سمبالولو لپاره لس ټکي وړاندیز کوي کله چې ژوند خورا سخت فشار ولري.
په ځانګړې توګه، کالج د پام وړ لیږد غوښتنه کوي، چیرې چې "زده کوونکي د لمړنیو لومړیتوبونو تجربه کوي، په شمول د نوي ژوند کولو، ملګري، کوټېټایټونو، نوي کلتورونو سره مخنیوی او د فکر بدیل لارې." د هیلری سلور، MSW، یو جواز لرونکي کلینیک ټولنیز کارمند او ذهني روغتیا سره سم. د کیمپس کالم لپاره ماهر
"که چیرې زده کونکي د کالج کیمپس د نوي چاپیریال سره مخ شي مناسب یا چمتو نه وي، نو دوی کولی شي په اسانۍ سره د خپګان او اندیښنې وړ وي". د ټولنې مشورې ورکولو مشورې او همغږي کوونکي هریسن ډیویس، پی ایچ ډی. په شمالي جورجیا کالج او د بهرنیو پوهنتون کې د ماسټر پروګرام، کوم چې په مضمون کې شامل دي د ډیپلوماټ او اندیښنې د کالج محصلینو کې، د مارګریتا ټارتاکوسکسي، MS لخوا.
د وخت اداره کول
بله ستونزه چې د کالج زده کونکي ډیری وختونه مخامخ کیږي په ډیری فعالیتونو کې ښکیل دي او نه پوههږي چې څنګه د "نه" په څیر زده کړه کولو سره ځان تعقیب کړي. د وخت مدیریت په خاص ډول د کالج زده کونکو لپاره خورا مهم دی ځکه چې د کالج ژوند کولی شي هر دقیقې دقیقې څخه ډډه وکړي که تاسو پرېږدی.
د ټولنیزو فعالیتونو او د ملګرو سره د مصرف کولو وخت خورا مهم دی خو فشار احساس کوي چې تاسو باید په ټولنیز واقعیت کې په کیمپس کې برخه واخلئ او د ډیری ډیری ډیری سپورت، کلپونو، او رضاکارانه فعالیتونو برخه برخه واخلئ، کولی شئ تاسو د حیاتي انرژۍ له مینځه وړلو او زپ احساس کوئ.
کلیدی د هغو فعالیتونو ډولونه پیدا کول کوم چې تاسو ښه احساس کوي او تاسو سره د خپل بیټرۍ بیا رغونې کې مرسته کوي ترڅو تاسو د نوي انرژۍ سره د خپلو ژمنو او مسؤلیتونو سره مخ شئ او د هدف نوي احساس سره مخ شئ.
د کاري ژوند بیلانس جوړولو لپاره لارښوونې
ځینې ساده او ارزانه لارې چې د پوهنتون محصلین کولی شي خپل انرژي نوي کړي کولی شي پدې کې شامل وي: د ښه کتاب لوستل، یوه خوندور فلم یا تلویزیون ننداره کول، د ګرځیدو یا چلولو اخیستلو، جم ته ځي، له زړه سره د زړه سره خبرې کول یا حتی د ګرمې ګرمې غسل غسل اخیستل ساده عمل هم.
د ورځني ګټو څخه د تیښتې الرې چارې به تاسو سره مرسته وکړي کله چې بیرته خپل کار ته بیرته ستانه شئ نو بی له شکه به انتظار وکړئ. که څه هم د دې توازن موندلو کېداى شي ننګونې وي، مثبت اغېزه به ستاسو د عمومي روغتیا او روغتیا په اړه وي نو د هڅو ارزښت به ډیر وي.
د کالجونو زده کونکو لپاره د روغتیا او روغتیایی تلیفونونو په موندلو کې یو له هغو غوره سرچینو څخه دی چې RNCentral.com کې "101 د کالج محصلینو لپاره روغتیا او روغتیایي تجهیزات" دي. دا سرچینې خورا ښه معلومات او لارښوونې لري چې تاسو په کالج کې ستاسو وخت په ډیر خوړ وړ او یقینی توګه متوازن وي.