لکه څنګه چې د سوداګریز ټرک چلوونکي ، ستاسو د موټر چلولو وړتیا نه یوازې نه یوازې ستاسو په ژوند اغیزه کوي، بلکې د هر هغه چا ژوند هم کوي چې تاسو ورسره سړک شریکوي. ایا تاسو مسولیت په غاړه اخیستی؟ جدي فشار زیاتوي کله چې تاسو درملو درمل ترلاسه کوئ. ستاسو درمل به ستاسو په موټر چلولو اغیزه وکړي، یا په مثبت یا منفي ډول.
01 7 ستاسو د ډاکټر څخه د پوښتنو لپاره پوښتنې
درمل کولی شي تاسو تیریږي، زړورتیا یا حتی غیر ځواب ویونکی. ایا تاسو د خپل درمل درملو اغیزو پوهیږئ؟ کله چې تاسو خپل ډاکټر سره لیدنه وکړئ، نو دا اوه کلیدي پوښتنې پوښتنه وکړئ: - زه ولې دا ځانګړي درمل ته اړتیا لرم؟
- د اغېزمن کېدو لپاره باید کوم خوراک ترلاسه کړم؟
- کله چې زه دا درمل واخلم؟
- آیا دا به د ورځې په مختلفو وختونو کې ډیر یا لږ اغیزمن وي؟
- زه څنګه درمل لرم؟ آیا زه باید د بشپړ شیش سره، یو بشپړ ډډ یا تشه معده واخلم؟
- که څه هم زه یو خوراک له لاسه ورکوم
- کوم اړخیزه اغیزه به زما د موټر چلولو فعالیت اغیزمن کړي؟
د درملنې دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر هر هغه نسخه او ګول چې تاسو یې اخلئ پوهیږي. پدې کې ټول د درملو په برخه کې شامل دي) اکټامینفین، ibuprofen، د هګۍ اضافه، وټامن (. مختلف کیمیاوي توکي په داسې طریقو غبرګون کوي چې تاسو یې نه درلودل، په دې توګه منفي تاثیرات په خوندي توګه تاثیر کول.
02 ستاسو درمل او ستاسو ملګري
هیڅکله خپل درمل شریک کړئ. حتی د مخدره توکو په وړاندې سپارښتنه نه کیږي. ولې؟ ځکه چې تاسو د هر هغه شي په اړه نه پوهیږئ چې هغه څوک اخلي. او حتی که تاسو پوهیږئ چې څه شیان او نسخه بل کس لیږدوي، تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو د اسیرین یا ویټامین ای د ګولیو د شریکولو له امله به کوم ناوړه اغیزې رامنځ ته شي. هرڅوک د هغه په ځانګړي ډول درمل ته ځواب ورکوي. څه شی کیدی شي تاسو خبرتیا احساس کړئ ممکن یو بل شخص ویده کړي. د ټولو تجارتي موټرو چلوونکو لپاره، دا د خوندي کولو لپاره خوندي نه دی چې د مخدره توکو ډول درمل واخلئ. اړخیزې اغیزې کې کېداى شي د خوبۍ، چټکۍ، ناڅاپي، د تمرکز نشتوالی، د تمدید نشتوالی او د کنډک نشتوالی.
03 څنګه درمل ستاسو د موټر چلولو فعالیت اغیزه کوي
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر پوهیږي چې تاسو د ژوند لپاره سوداګریز موټر چلولی. هغه ټول مسوولیتونه چې د دې دندې سره راځی ورته ووایاست، لکه په شخصي توګه د لوژونو د لوستلو، د ټکولو لوټولو / انډول کولو لپاره زنځیرونه اچول. ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ د بدیل درملنې په اړه چې ستاسو د موټر چلولو کار سره خورا اړین وي. البته، داسی بدیل درمل به وي چې د نسخې نسخې څخه ډیر ناوړه اغیزه ولري، نو په دې توګه به ښه خبر شي.
04 د ژوندانه بدلونونه
که تاسو د اوږدې مودې ناروغۍ لپاره درمل اخلئ، لکه غیر انسولین انحصار شوی شکر یا لوړ فشار، ستاسو د ډاکټر څخه وپوښتئ چې تاسو کولی شئ خپل روغتیا ته وده ورکړي ترڅو پدې توګه روغتیا ته وده ورکړي. 05 ستاسو د ډاکټر سره خبرې اترې کوي
ستاسو ډاکتر یوازې هغه معلومات دي چې تاسو یې وړاندې کوئ. که تاسو هغه څه په پام کې ونیسئ چې تاسو فکر کوئ شرمناکه وي، تاسو ممکن د درملنې غوره کورس درکولو څخه مخنیوی وکړئ. 06 ایا تاسو د DOT طبي تصدیق ناکام کړی؟
که تاسو ته ویل شوي چې تاسو د DOT تصدیق تصدیق ازموینې لیدنه نه درلوده، د لید، ذیابیطس یا د کمزورې غوړ فعالیت له امله، د دې دریو روغتیایی سیمو په اړه د FMCSA پروګرامونو ته ګورئ. د بیلګې په توګه، یو چلونکی چې بشپړیږي او پاسوي، د مهارتونو د ارزونې ارزونې پروګرام کولی شي د دولتي لینونو یو CMV وګرځوي که چیرې دوی درست پروسټیکټ وسایل (او واقعا وټاکل شي) او د چلولو وړتیا ښودلی شي. برسېره پردې، یو فدرالي ذیابیطس او د ویژن معافیت پروګرام غوښتونکي د اجازې څخه معاف کولو لپاره غوښتونکي ته اجازه ورکوي. 07 ستاسو خپل ځان غوره وکیل
تاسو د خپل غوره محافظت مدافع یاست. تاسو پوهه لرئ هغه زاړه عادت چې وايي، "د ګومان کیدو وړ دي" باید په پام کې ونیول شي؟ "اجازه راکړئ چې د مسلکي موټر چلوونکي په توګه ستاسو روغتیا ته خدمت وکړئ. فعال، خبرتیا او تیار شئ، او تاسو به ستاسو سره خبرې اترې وکړئ ډاکټر ته د درملنې غوره کورس ممکن ممکن شي. 08 افشاء کول
تل د وړ روغتیایي کارکونکي سره د ټولو طبي پلانونو په اړه خبرې وکړئ.