د کار ژوند څومره د کار ژوند توازن توپیر لري
ولې د کار ژوند توازن ډیر سخت دی
که تاسو احساس کوئ چې تاسو په کار کې ډیر وخت مصرف کوئ (یا د کار په اړه فکر کول) تاسو احساس کوئ چې "نا انډول" .
په ورته ډول، که تاسو په کور کې مسلو سره معامله کوئ او تاسو احساس کوئ چې تاسو په کار کې بریالي نه یاست. دا ستونزمنه ده چې د سلنې دواړو لوریو ته 100٪ ورکړئ ځکه چې تاسو ویره لرئ تاسو به د یو چا یا ناکامۍ سره مخامخ شئ! نو ستاسو هدف دا دی چې هڅه وکړئ خپل وخت، انرژي او هڅې په مساوي ډول د کار او ژوند تر مینځ ویشلو.
دا هدف ستاسو وخت او انرژی زپ دی ځکه چې تاسو د هغه د ترلاسه کولو لپاره ناراضه کیدلی شئ! حتی کله چې تاسو د توازن احساس ته اړتیا لرئ، که څه شی کوم اندازه پیمانه تاثیر کوي تاسو باید بیا خپل توازن عمل پیل کړئ. دا په دوامداره مبارزه کې روانه ده. ایا تاسو فکر نه کوئ چې تاسو کولی شئ پرته له دې وکړي؟ د کار کولو لارښوونه د ننګونې وړ ده!
د کار ژوند څنګه د سواد کار کول دي
د نیکه ګړۍ د پلنډول په اړه فکر وکړئ. دا تل د ښې خوا ته لیږدول کیږي، پرته له ناکامه. دا په دې معنی ده چې ستاسو ذهن په څه ډول کار کوي، سمه ده؟ ستاسو فکرونه د کار او ژوند تر مینځ مخکی پرته له ناکامه. د کار کولو ژوند روان دی، تاسو کولی شئ خپلې مفکورې په سمه توګه کنترول کړئ او د اسانتیا سره د خنډونو اداره کول.
دلته د کار ژوند څنګه کار کوي. کله چې تاسو ټولو ته د چمتو کولو او دروازې څخه د ځان په اړه فکر کوئ نو تاسو د خپل ژوند په اړه فکر کوئ. کله چې تاسو یوازې یوئ نو ستاسو فکرونه د کار په لور روان دي. تاسو فکر کوئ چې تاسو به څه وکړي، څنګه به یې اداره کړئ، او تاسو څنګه یې احساس کوئ.
په ناڅاپي توګه، ستاسو تمرکز له خنډ سره مخامخ دی.
تاسو د خپل ژوند په اړه فکر کوئ، یا کیدی شي ستاسو د میړه یا د ورځې پاملرنې څخه د تلیفون اړیکه ترلاسه کړئ. دا خنډ به تاسو مجبور کړي چې خپل فکرونه ستاسو ژوند ته وسپارئ. کله چې تاسو کار ته بیرته ستانه شئ نو بیا به تکرار شئ. دا حقیقت دی، د ماما کار کول، او د جنګ لپاره بې باوره دی. د کار ژوند روان دی هغه پروسه ده چې تاسو سره به د کار کولو موټرو سره سمون ومومي.
څنګه کولی شو سوخت پیل کړو
لومړی، ستاسو شخصي او مسلکي ارزښتونه او لومړیتوبونه پیژنئ . کله چې د دې معلوماتو سره وسله وال شئ نو تاسو به اسانه وي. تاسو به پوه شئ چې کله سمه لاره سمه ده او تاسو به د اړتیا په وخت کې چټکتیا سره مرسته وکړئ.
د مثال په توګه، راځئ چې ستاسو ارزښتونه یو له کورنۍ څخه وي او په کار (وړتیا) کې په ښه هڅه کې اچول کیږي. د ورځې لپاره ستره لومړیتوب دا دی چې یو ستونزمن پروژه پیل کړي. که څه هم تمرکز ډیر ستونزمن دی. تاسو په کار کې ناخوښۍ احساس کوئ او د ورځې د پاملرنې پرېښودل په وروستي توګه سخت و. د نوو کاروونکو غږونو په څیر یو ښه نظر پیدا کول.
د هرڅه لپاره یو ځای او ځای شتون لري. تاسو کولی شئ په مختلف وخت کې د کار لټون لومړیتوب غوره کړئ. اوس مهال تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د کورنۍ لپاره چمتو کړئ او د دې پروژې په پیل کې د دې معنی. نو تاسو به د پروژې په وخت خپل وخت او انرژی تمرکز وکړئ، او بیا په لاره کې، خپلې اندیښنې ستاسو د راتلونکي پالن کولو لپاره وخورئ.
د خپل سفر په اړه د غږ یاداښت جوړ کړئ ځکه چې تاسو د لیکلو وخت نلرئ. وروسته بیا چې تاسو خپل فکرونه ونیول، تاسو چمتو یاست چې د خپل کورنی ژوند تیری کړئ. کله چې کوډوس په بست کې وي تاسو بیرته د کرایی پالن جوړونې ته ځي.
ولې غواړئ ټوپک هڅه وکړئ
کله چې تاسو خپل ژوند د کار کولو لپاره وټاکئ نو دا فشار فشار راولي او ګډوډي رامنځته کوي. ولې؟ ځکه چې تاسو جنګیالي نه شي کولی چې شیان هم پیدا کړي. خنډونه د ګډوډی او ناڅاپي سبب ګرځي ځکه چې تاسو یې تمه لرئ. د کار ژوند روان دی تاسو سره ستاسو د احساساتو او خنډونو سره معامله کې مرسته کوي. نه به د لوی تړون په څیر احساس وکړي ځکه چې تاسو به د دې بهیر سره لاړ شئ.
ستاسو ارزښتونه او لومړیتوبونه به د دې سره مرسته وکړي چې تاسو د کار او ژوند تر مینځ څنګه لاره هواره کړئ. تاسو به احتمال لرئ چې د روانېدو سره لاړ شئ او په جريان کې پاتې شئ ترڅو ټول مهم کارونه ترسره شي کله چې دا باید وشي.
کله چې تاسو بیرته ستانه یاست نو تاسو د کار ژوند توازن سره هیڅکله وزن نه احساس کوئ.