"موږ ډیری په هغه څه چې موږ یې نه لرو، شتون نلرو یا هیڅکله به هم نه وسوځول کیږي. کله چې موږ ورته انرژی کارولی شو، موږ ډیره انرژي مصرف کوو - که د هغې کم نه وي - ، یا لږترلږه هڅه وکړو، ځینې هغه شیان چې موږ یې غواړو هغه یې کوو. " ټري مکیلان
په زړه پورې کتاب کې د تیري مکیلان لخوا، "سټیلا سټرو ګروو بېرته،" اصلي شخصیت په اوس وخت کې سخت وخت لري او د هغې ذهن تل هغه شیانو ته چې اړتیا یې لري، باید ترسره شي، یا باید ترسره شي. کار کول
هغه خامنه ده چې "د چلولو څخه ستړی شوی، له جمو څخه ستړی شوی." د فلم یو تفصیل تشریح کوي اصلي مسایل او په دې ډول "نوری" بیانوي:
سټیلا "د خپل ژوند شخصي انفرادي" لیري کوي ترڅو د مینه او ملګرتیا لپاره د هغې هیله تر منځ یو توازن پیدا کړي، او د مور او شرکت اجرایوي مسؤولیتونه. " وینس ویګنن، د سان فرانسسکو امیناتر
ستاسو د "ګوڼې" له لاسه ورکولو څخه په عمومي توګه ستاسو تمرکز، چلولو، جذب کولو، یا وړتیا له لاسه ورکولو سره اشاره کوي چې هغه شیان ترلاسه کړي چې تاسو خوښ یاست یا په ژوند کې د معقول هدف احساس. مثالونه په لاندې ډول دي:
- تاسو اوس هم ستاسو د ملګري په لټه کې یاست، مګر د ژوند اندیښنې تاسو لپاره د وخت جوړولو څخه ساتنه کوئ؛
- تاسو لا اوس هم د شوق څخه خوند اخلئ مګر دوی د نورو شیانو لپاره ګوښه کړئ؛
- ستاسو تمرکز یا "کنډک" ښکاري ترڅو نرم شي او تاسو هغه شیان تعقيب کړئ چې تاسو په خوښۍ سره په زړه پورې لږه راوړي.
په لنډ وخت کې، خپل نوبت بېرته اخیستل معنی لري د خوښۍ بیرته د دندې پر بنسټ ژوند کې.
ځینې کیدای شي ووایي چې ستاسو د نښتو بیرته راستنېدل یوازې "د کار ژوند توازن " ته اشاره کولو یوه ډیره نوره لار ده.
څنګه تشخیص کړئ که تاسو حساس یاست، یا که تاسو یوازې خپل نښې له السه ورکړې
یو مهم توپیر چې په ساده ډول د نفتو له لاسه ورکول او د خپګان له امله ځورول ستاسو د نښې نښانې دي. که ستاسو نښې نښانې تاسو ته د هغه شیانو په ترسره کولو کې چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ یا ستاسو د خوښه کولو له کبله رامنځ ته شوي، یا د خوښۍ یا خوښۍ تجربه کول، تاسو ممکن د خپګان څخه رنځ وي.
د مثال په توګه، که تاسو د سهار څخه د بستر څخه بهر نشئ کولی ځکه چې تاسو دومره تیری شوی یا د ژوند له خوا تیری شوی یاست، دا د خپګان فشار دی.
لکه څنګه چې تاسو د ژوند ټوله برخه نه اخلئ، تاسو غواړئ د اندیښنې احساس وي. تاسو شاید په دې اړه اندیښنه وشی چې په ورځ کې کافی ساعتونه شتون نلري، یا تاسو د دندې او مسؤلیتونه په لمړیتوب کې احساس کوئ، مګر دا اړینه نده چې تاسو د خپګان څخه رنځ وي.
که تاسو په اسانۍ سره تمرکز له لاسه ورکړئ، یا ستاسو ژوند د ورځني پیسو سره دومره اشغال شوي وي چې تاسو یې د شیانو اخیستلو احساس نه کوئ، تاسو ممکن د سازمان، د ښه ملاتړ سیسټم، یا حتی د ژوند کوچنی لپاره نوی پلان ته اړتیا ولرئ. که څه هم یو ژوند له کنټرول څخه بهر کیدای شي د خپګان احساس وي، دا هم یو نښه کیدای شي ستاسو ژوند یوازې ناانصافی او غیر منظم دی.
ډیپلومات اکثرا ډیری احساس کوي او "زه نشی کولی ..." سره تړلی دی او کولی شي د شدید منفی احساسات او احساساتو سبب شي چې د جرم یا بې ځواکۍ احساس وي. ډیپلومات کیدی شي د بهرنیو پیښو (لکه بدلون یا ضایع)، ناروغۍ یا حتی هارمون هم توپیرونه رامینځته کړي، مګر دا ستاسو د زړه او ذهن دننه ځواکونه دي چې تاسو په ژوند کې د شیانو د ترسره کولو یا خوندیتوب مخه نیسي.
ستاسو د ګوزڼ له مینځه وړل د هغه څه لارو په څیر دي چې څه ترسره کړي، مګر د هڅونې، وخت، یا تمرکز نشتوالی.
د ځورونې، قوتونو او فشارونو لوی جنایتونه دي چې ستاسو اړتیاوې لومړی نه دي - تاسو په ضروري ډول د ځانګړو شیانو د ترسره کولو لپاره خپلې هیلې نه دي ورکړې ، تاسو یواځې د نورو شیانو په ځای مجبور کول نور شیان ترسره کول.