کله چې تاسو د کار / ژوند توازن سره مبارزه وکړئ څه وکړئ؟

پوښتنې ستاسو د کار سره د ناروغیو په اړه ځوابونه

دلته ځینې پوښتنې دي چې زه په وروستیو او زما پوښتنو څخه پوښتم. که تاسو کومه پوښتنه لرئ نو تاسو غواړئ چې هغوی ته د لیږلو لپاره coach@lizzymc.com ته واستوئ!

پوښتنه: ما خپل باس ته وویل چې ما باید خپل ماشوم د ډاکټر ټاکلو ته واړوم او هغې زما په سترګو باندې واچوله. تاسو دا وضعیت څنګه څنګه ترسره کوئ؟

A. دا خطرناکه ده چې فکر وکړئ چې تاسو د سترګو رالویدو لامل پیژنئ، نو له دې وپوښتئ چې د هغه مسله ستاسو د غوښتنې سره ده.

بیا، او دا کیدی شي سخته برخه وي، هغه څه واورئ چې دوی باید د دفاع لپاره پرته ووايي. د مرستې لپاره، د خبرو اترو د موندلو د ماموریت په توګه دا خبرې اترې وګورئ.

فعال اوریدل به تاسو ته د سترګو لیږد لیږد ته حرکت وکړي. د سترګو رڼا یوه روښانه نښه ده چې ستاسو مدیر یو مسله لري مګر داسې احساس نه کوي چې دوی ځای لري چې اندیښنې شریکې کړي، نو دوی ته دا ځای ورکړئ. تاسو به ستاسو د باسیسونو لومړیتوبونو او وضاحت په اړه وضاحت روښانه کړئ او ښه احساس کوي .

کله چې تاسو د ډیرو پوښتنو غوښتنه کړې لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د یو بل څخه پوښتنه وکړئ، "آیا هغه څه شته چې تاسو یې شریک کړئ؟" او بیا چپ شه. په دې وخت کې دوی د دوی سوله ویلی او دوی ته د دوی د شریکولو په اړه فکر کولو فرصت ورکول ممکن د معلوماتو د زرو زرو زیږون راوړي.

په پای کې، دوی د دوی د نظرونو د شریکولو له امله مننه وکړه. تاسو اوس د یو څه سره کار کولو لپاره لرئ! نور خطرناک فکر نه کوي ځکه چې تاسو پوهیږئ هغه څه چې دوی فکر کوي (د ډیرو برخو لپاره).

ووایاست چې تاسو غواړئ د وخت په اړه فکر وکړئ چې څه ویل شوي او تاسو به په څو ورځو کې ستاسو د نظرونو سره بیرته راشئ.

پوښتنه: زما د باس مالک د 4:30 بجو لپاره غونډې کولی شي کله چې زه 5 PM پاته شم چې زما ماشومان د ورځني پاملرنې څخه راوباسئ، زه باید څه وکړم؟

الف: تاسو به څنګه حد ته 5PM پریږدئ کوم سرحد ټاکئ ؟

خپل لیدونکي پوه کړئ.

که ستاسو مدیر واکمن وي او دنده یې په خپل سرحد کې حقایق ته دوام ورکړئ او احساسات پریږدي) ستاسو او ستاسو ماشوم (له دې څخه بهر .

حقایق څه دي؟

که ستاسو مدیر د خلکو ډیر سړی وي او هغه څوک چې د شیانو په فکر کولو کې لیوالتیا لري په دې باور دي چې ستاسو احساسات شریک کړئ مګر د خولې کولو څخه ډډه وکړئ. کله چې تاسو دغه سرحد ټاکئ نو د مخ سره مخامخ کول به غوره وي. هڅه وکړئ د AEIOU ماډل څخه کار واخلئ ترڅو په خپل ځای کې خپلې موخې ترلاسه کولو کې مرسته وکړئ.

پوښتنه: ما په دې وروستیو کې زما د باس سره خبرې کول د ماشوم پورې تړلی ستونزه په اړه احساس کړی. زما مالک یوازې د کورنۍ مسایل نه لري!

الف: دا یوه لوی پوښتنه ده او هغه څوک چې ډیری وختونه راځي. دا یو ښه کار دی چې ستاسو د شخصي اړتیاوو په اړه ځانګړي وي او بیا دوی په دوامداره توګه لومړیتوب ورکړئ. له ځانه وپوښتئ چې شخصي لومړیتوبونه اړتیا لري لومړی ولې؟

د دې شخصي لومړیتوبونو پرتله کول ستاسو د کاري لومړیتوبونو لپاره. څه کولی شي او څه نشي کولی؟

کله چې تاسو پوهیږئ د دغو پوښتنو ځوابونه تاسو کم احساس کړئ او کولی شئ خپل ځان ښه بیان کړئ.

دا د مرستیال هماغه شان کیږي! کله چې د لمړیتوبونو لومړیتوبونو ته اړتیا وي، د بیلګې په توګه تاسو د یوې موخې وروسته بیرته ځئ، ستاسو د مالتړ سیسټم باید په خبرتیا کې وي.

د دوی سره هیله وټاکئ چې تاسو به د کار کولو لپاره ډیر وخت او انرژی ته اړتیا ولرئ او هغه شیان وګورئ او بیا به تاسو بیرته اړتیا ته اړتیا ولرئ.