او بیا داسې وختونه شتون لري کله چې تاسو یوازې خپله دنده له مینځه وړوئ.
د توپیر کولو توان لري مهم دی. تاسو نه غواړئ هغه دنده پریږدو چې اوس هم تاسو ترلاسه کوي چې تاسو غواړئ تاسو په خپل مسلک کې لاړ شئ، ځکه چې اوس مهال شیان اوس هم ډیر ستونزمن دي. تاسو کولی شئ د خپل کار سره مینه کولو لپاره تاسو کولی شئ هغه لار وي چې حتی که دا د هغه په څیر احساس ونکړي. له بله پلوه، دا یوه ښه مفکوره ده چې په هغه دنده کې پاتې شئ چې تاسو یې له تاسو څخه ډیر اوږد نفرت لرئ (لوستل: تر هغه چې تاسو یو نوی، نور ژمن کار نه شئ موندلی). د ناوړه کار حالت حالت ته ځي د سوځیدلو المل ګرځي، او کیدای شي چې د حرکت لپاره وخت وي .
د 10 څخه تر لاسه شوي لاسلیکونه تاسو خپل دنده وخورئ
نو څنګه څنګه تاسو پوهیږئ کله چې تاسو واقعیا، ستاسو د کار څخه ریښتینې کرکه کول؟ د دې نښانو لپاره وګورئ:
1. تاسو د اوونۍ هره شپه د یکشنبې شپه .... حتی کله چې تاسو د خپلې خوښې دندې کې کار کوئ، او د هغه څه په اړه چې تاسو یې کوئ ترسره کوئ څه شی، اتوار شپې ناڅاپي دي. دا عادي خبره ده چې د افسوس لږ څه احساس وکړئ لکه څنګه چې د اونۍ پای ته نږدې نږدې کیږي او ستاسو د دوشنبې سهار سهار یې لیست کولوموم.
مګر کله چې د یکشنبې شپه د شپې پیښې رامنځته کیږي، دا یو ښه شرط دی چې ستاسو دنده ستونزه وي.
2. تاسو ډیر نوی فزیکی ناروغی لرئ. ایا تاسو درد او درد لرئ چې څو میاشتې مخکې هلته نه وو؟ ایا تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ؟ آیا ستا اشتیا بدل شوی؟ دا د خپګان ټول فزیکي نښې دي.
دا د دې معنا نلري چې ستاسو دنده پړه ده، البته، مګر که ستاسو په ژوند کې هر څه ورته وي او ستاسو دنده بدل شوی وي، دا پوښتنه ده چې ایا ستونزه ستونزه ده که نه. (او په هر حالت کې، دا اړینه ده چې څومره ژر چې امکان ولري د یو ډاکټر لخوا ارزونه وشي.)
3. تاسو نور د خپلې دندې په اړه خوشحاله نه یاست. د کار په ورځ هره ورځ د ګوند په څیر احساس نه کوي، مګر که تاسو هیڅکله د خپل کار په اړه خوښ نه یاست، یو څه غلط دی. تاسو د ډیری دلیلونو لپاره کار کوئ - خپل سر ته د بام ساتلو لپاره، خپل مهارتونه او وړتیاوې کارولو لپاره، ممکن د نورو سره مرسته وکړي یا شیان تر السه کړي ډیری خلک نشي کولی. مګر د کار لپاره د موخې او جذب پرته، تاسو به په چټکۍ سره اور سوځئ.
4. تاسو په خپل کار کې ښه نه یاست ځکه چې تاسو یې لرئ. کیدای شي تاسو لږ غلطی کوئ چې تاسو به هیڅکله هیڅ کله هم ونه کړي، یا کیدای شي تاسو د خپل کار سره لږ ښکیل یاست او له همدې کبله لږ اغېزمن. مګر که تاسو احساس کوئ چې تاسو په خپل کار کې ښه نه یاست - او تاسو ډاډه یاست چې تاسو یې یاست! - تاسو شاید پدې اړه فکر وکړئ چې آیا دا د بدلون لپاره وخت دی.
5. تاسو د کار په اړه ډیر وخت لګول. د کار په اړه لږ څه هیڅکله هیچا ته زیان نه رسوي. (که چیری تاسو د خپل کار په اړه ډیر وخت مصرف کوئ، په پام کې ونیسئ چې اوس هم ښه خراب دی که نه.
6. تاسو د دې تمرکز په لټه کې یاست. په ښکاره ډول، دا خورا آسانه ده چې تاسو ته بشپړ پام ورکړئ کله چې تاسو ورسره ښکیل یاست. له هغې هاخوا، ستاسو دنده له ماینونو څخه ډیری انرژي ترلاسه کوي. که تاسو اوس خپل کار نه پریږدی، تاسو شاید ستاسو د رښتینی دندو لپاره دومره انرژی نه لرئ.
.7 ستاسو تجهیزات ضعف شوي دي. کوکیز نور وختونه کله کله درملنه نه کوي. آرامۍ خواړه په ورځ کې درې ځلې په مینو کې دي. او د کاکټیل ساعت شپه او شپه د کاکټیل شوي. په عین حال کې، تاسو پدې ورځو کې ډیر تمرین نه کوئ، او تیر ځل چې تاسو سبزيجات ولیدل، دا د عامه خدماتو پیغام کې وو چې ستاسو د بس بند لخوا دیوال ته ځای شوي. (او دا تاسو ډیر خوشحاله احساسوي، حقیقت ته باید وویل شي.)
8. تاسو په اوږده، اوږده وخت کې لوړ شوی نه یاست. پیسې هیڅ شی نه دی، مګر د دې پرته د بریښنا تادیه کول خورا ستونزمن دي.
د هغې ترڅنګ، دا ستونزمن کار دی چې ستاسو د پیسو چک ورته ورته پاتې وي کله چې ستاسو د دندې اړتیاوې لوړې شوې وي ستاینه به یې وشي. برسېره، د انفلاسیون څخه مننه، که تاسو باقاعده لوړ نشي، تاسو واقعا یو څو کاله دمخه د تاسو څخه کم کموئ.
9. تاسو د بهرنی ګټو لپاره وخت او انرژی نلرئ. شاید دا ځکه چې تاسو خپګان لرئ او انرژی نلرئ، یا دا ځکه چې تاسو ډیر کار کوي چې تاسو د شوق سره بوخت یا وخت نه لرئ یا د ملګرو او کورنۍ سره وخت تیر کړئ. هر څه چې دلیل دی، دا ښه نښه نده.
10. تاسو داسې احساس کوئ لکه چې تاسو تل په کار کې یاست، ستاسو په ورځ هم حتی. په هغه دنده کې چې تاسو له نفرت څخه ډډه کول غواړئ دا دا ده چې تاسو هرڅوک پټه خړوبوي - حتی که تاسو مالک نه لرئ چې په کور کې تاسو ته بلنه درکوی یا ستاسو په 3 بجو کې بریښناليک ولرئ. ښې دندې د رښتینې کار لپاره د ژوند توازن لپاره اجازه ورکوي، پدې معنا چې د ژوند څخه د خوند اخیستلو لپاره له کار څخه غیر فعال کول دي. که تاسو پوهیږئ چې تاسو تل د کار په اړه شخړه کول یا یا واقعا کار کوئ، کله چې تاسو د وخت څخه د خوند اخیستلو معنی لرئ - دا کیدای شي د حرکت لپاره وخت وي .
نور ولولئ: په 30 ورځو کې ستاسو د خوب دنده څنګه ترلاسه کول ستاسو د دندې څخه د وتلو لپاره تر ټولو خراب ټیمونه