کثیرات کول کار نه کوي
د مثال په توګه، تصور وکړئ چې تاسو په سهار کې خپل غاښونه برش کړئ، تاسو په ورځ کې د یوې سترې غونډې لپاره د اجنډا په اړه فکر کوئ.
دا د غاښونو برش کولو لپاره ستاسو دماغ د پروسس ځواک ډیر نه اخلي او ممکن تاسو د سهار غاښونو پاکولو کار میکانیزم په سمه توګه په اجنډا باندې تمرکز وکړو.
مګر د دوو کارونو په اړه چې ستاسو دماغ ظرفیت ته اړتیا لري؟ تاسو به په تلیفون کې خبرې کوئ کله چې تاسو د ناستې چمتو کول. تاسو ممکن دواړه کارونه په سمه توګه ترسره کړي، مګر د غلطۍ فرصت په پام کې نیولو سره لوی دی. او لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، مخلوط
د چرګانو کار ښه دی
چټک کول "بیانوي چې د انسان د حافظې کارول څنګه کار کوي. دا مهمه ده چې دا مفهوم په یاد ولرو ځکه موږ یوځل د څو دندو بشپړولو ته ګورو .موږ په حقیقت کې د دوی تر مینځ توپیر کول په ورته وخت کې) په داسې حال کې چې ستاسو د غاښونو برش ښایي داسې ښکاري چې دوی یوځای وي).
تصور وکړئ چې تاسو په تلیفون کې یاست کله چې څوک ستاسو دفتر ته ځي. دوی ستاسو د مشورې یا په یوه مسله کې د چټک پریکړې غوښتنه کوي.
تاسو د ټیلیفون په اړه لنډ معلومات واورئ، نو ستاسو په مخ کې یاداښت ولیکئ، ځواب تعقیب کړئ او د تلیفون کال ته لاړ شئ. تاسو په دوه وختونو کې دوه فعالیتونه نه دي کړی) د تلیفون کال او د شخصي اړیکو خبرې (.
تاسو په واقعیت کې درې دندې ترسره کړې؛ د تلیفون ټلیفون پیل کړ، په شخصي خبرو اترو کې یې درلود، او بیا یې د تلیفون کال بیا پیل کړ.
لکه څنګه چې پورته د نا ناستې مثال کې، تاسو کولی شو چې دواړه یې ښه کړي، او په لږ وخت کې، که تاسو ورته په یو بل وخت کې بل څه ترسره کړي وي. دلیل دا دی چې څنګه تاسو هر کار پیل کوئ تاسو باید په دې تمرکز وکړئ او پیل کړئ.
د پیل وخت نیټاسک کولو وخت نیسي
کله چې تاسو تلیفون پیل کړ، تاسو باید د هغې په اړه فکر وکړو، د تلیفون شمیره ومومئ، او تلیفون وکړئ. کله چې تاسو مداخله وشوه، نو تاسو باید معلومه کړئ چې هغه کس چې تاسو یې غوښتل له تاسو څخه وغوښتل ترڅو پریکړه درکړي. په پاى کې، کله چې تاسو د تليفون غږ ته بيا پيل وکړ، نو تاسو بايد ياد وساتئ چيرته چې تاسو پريښودل. تاسو ممکن وایې ووایه، "افسوس، بخښنه، څوک څوک په کې روان و. تاسو څه وایې؟"
نور ډیر پیل پیلوي او تاسو بندوي چې تاسو د ورځې په اوږدو کې جوړ کړئ، د دې وخت وخت نیولو پیل پیل شوي دقیقو ډیرې برخې لرئ. دا شیان غیر ګټور وخت دي. که تاسو د ورځني راپور چمتو کولو لپاره شتون لرئ، د پیل پیل وخت ممکن د هغې په پرتله ډیر لنډ وي چې د هغه راپور لپاره چې تاسو یوازې په ربع کې ترسره کوئ. بیا هم، که تاسو د دې راپور چمتو کول چمتو کوئ او تاسو مداخله کوئ، تاسو هر وخت د پیل پیل لپاره ورته وخت لرئ.
زه کولی شم خپل هفته راپور د کومې خنډ پرته شاوخوا 30 دقیقو کې ولیکم. ما په ساده ډول د ډیری ساعتونو لپاره کار کړی دی ځکه چې زما دنده فعاله ده او زه د غیر پلان شویو کارونو سره معامله کوم.
(دا زما لپاره یوه ورځ ده چې زه په ورځ کې ډیر خنډونه لرم.) په هرصورت، مجرم هغه خلک نه و چې ما یې مداخله کړې وه. مجرم هغه وخت و چې د پیل پیل وختونه هر ځل چې ما بیا راپور پیل کړ.
ځینې وختونه تاسو ډیری دنده لرئ
ښه، ځینې وختونه تاسو باید څو څوکې وکړئ. ستاسو دنده شاید د ماین په څیر عملیاتي وي. نو د کثافاتو څخه څه ښه دی؟ ټوپک ښه دی.
چټک کول د اوسني خنډونو سره د غبرګون پرځای ستاسو ورځ په لویو لویو برخو کې د ماتولو مفهوم دی. د وخت زیات وختونه چې تاسو ځانګړي دندې ته وقف کولی شئ، د پیل وختونه لږ وختونه، او ستاسو موثریت په عادي توګه ښه والۍ. څرنګه چې تاسو به په پیل کې د لمړیو وختونو مصرف نه کوئ، نو تاسو به ډیر وخت ولرئ او تاسو به نور هم سرته ورسیږي. د بونس په توګه، ځکه چې تاسو به په دې توان ولرئ چې په یو واحد کار تمرکز وکړي، تاسو به دا غوره کړي.
د سیډار پواسطه، د پروژې مدیران ډیر وخت دمخه د دې تخنیک ځواک وپیژندل او د کار د ماتولو جوړښت پروسې له الرې د "چټک" بڼه خپور کړه.
د چکر کولو سره پیل کول
نو څنګه کولی شئ د خولې پیل کړئ؟
- کوچني پیل کړئ تر څو چې تاسو د هغې احساس احساس کړئ. یو واحد دنده وټاکئ، ممکن ستاسو اونۍ راپور.
- د 30 دقیقو په اړه چې تاسو پوهیږئ دا به واخلئ.
- خپل دروازه بنده کړئ یا هغه نښه وساتئ چې "په کار کې جینټس" یا د هغه په څیر شیان لوستل کیږي او بیا وروسته په راپور او هیڅ راپور راپور نه ورکوي.
- د تلیفون ناڅاپه
- برېښلیک وګورئ
- راپور یوازې ولیکئ.
د تلیفون غوښتنې، د کارموندنې غونډو، او نور منظم فعالیتونو سره ورته ورته هڅې. تمرکز، ستاسو ورځونه وخورئ او د څو اوونیو تمرینونو وروسته، تاسو به احساس او احساس ولري.
لاندنی کرښه
ستاسو د وخت ډیره ضایع مه کوئ څو څو کارکونکي هڅه وکړي. پرځای یې، د ځان له لارې ډیر اغیزمنه او ګټور تولید کړئ. پداسې حال کې چې اصطلاح لنډ دی، مفهوم اغېزمن دی!
-
د آرټ پیټی لخوا تازه شوی