د خپل ځان ځان او ځان ځانته پیاوړتیا تقویه کړئ هرکله چې تاسو شفر پټ کړئ
ستا شفر، البته. که تاسو د سړک یرغل یاست، نو تاسو د دې لاسرسۍ کوډ هم حتی ډیر ځله استعمالوي. که تاسو په یوه ورځ کې څو ځلې خپل پټنوم تڼۍ ولرئ، ولې د پټنځای کاروونکي دوستانه نه جوړوي؟
ولې پاسورډ مثبت تایید نه کوي؟ د تخنیکي نظریاتو لیکوال، لیکوال گوټین په وینا "یو تصدیق یو پیاوړی، مثبت بیان دی چې یو څه دمخه دی." اغیزې په عمومي توګه د هدف په ترتیب او فیډریشن کې کارول کیږي، په ځانګړې توګه د خپل ځان ارزښت او ځان باور ته وهڅوي.
تصدیق یو پیاوړی وسیله ده چې تاسو کولی شئ د ځان په اړه خپل غوره احساسات تقویه کړي. ستاسو په غوږونو کې هره ورځ د هڅونې مثبتې خبرې سره، هره ورځ ستاسو ذهنی حالت مثبت غبرګون تجربه کوالی شي؟
د فلیپ پواسطه
په فلیپ لوري کې، د کار کوونکی د هغه کلمه، خره، د هغه پټنوم په توګه کاروي. تصور وکړئ چې! هغه ټوله ورځ په خره کې خوري. تر دې چې هغه په رښتیا د خپل پالر خره مینه نه کوي، دا امکان نلري چې ورځ یې روښانه کړي. یو بل ملګري د غوږو څخه کار اخلي، نه خراب، مګر په واقعیت کې نه تایید.
څنګه تائید نور ملګري د کورنۍ غړي او د پال نومونه کاروي.
یو ځل بیا، دا د خره په څیر بد ندی، مګر د پټنځای کارول د ځان ارزښت وړ مثبت احساس احساسوي چې د اړیکو په موخو پورې تړاو لري. پلس، دا د پیژندنې او غلا کولو لپاره آسانې دي.
په شفاهي توګه خپل شفر ستاسو د شفر په توګه د یو تاثیر سره تایید کړئ
A سپارښتنې پالیسي تل تل د یوه جمله کارولو لپاره وه چې مثبتې پیسې د شخصي ارزښت، ارزښت او وړتیا تاییدوي.
که تاسو خپل پاسورډ ولیکئ او وروسته یې ولرئ، ولې د کومې کلمې یا کلمې کارول نه کوي چې خپل ځان ته درناوي او مثبت مورال جوړوي؟ دا مثبت جمله به د معمول څخه کار اخیستل شوي ناڅاپي شمیرې او لیکونو په پرتله د پیژندلو لپاره اسانه اسانه نه وي.
د شفرونو مثالونه د پاسپورتونو په توګه (د ځای ځای او ځنډ پرته، البته) پدې کې شامل دي:
- زه ښه یم
- حیرانتیا
- ژوند ښه دی
- پیسې ماشین
- زه راکړه
د مثبت تاثیراتو کارول چې تاسو سره مرسته کوي د موخو په توګه مو ترلاسه کړئ
که تاسو داسې هدف لرئ چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، تاسو کولی شئ چې ستاسو سره د مرستې په موخه ستاسو پټنوم استعمال کړئ. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې ستاسو هدف څه دی او د دې مفهوم په شاوخوا کې ستاسو پټنوم جوړ کړئ. البته، دا ټول جزا ته اړتیا نلري، مګر اصلي نظرونه ګټور دي. د مثال په توګه:
- زما کاروبار شروع کول
- نن ورځ وزن له لاسه ورکړئ
- زه زما میړه مینه لرم
- جم ته ځي
- د نورو سره مرسته کول
- 30 ځلې
- ماراتن2016
دا ستاسو نظر په نظر کې نیسي. که تاسو په یوه ورځ کې Ilovemyhusband شپږ ځله ټایپ کړئ، نو دا به په کور کې ستاسو اړیکو ته ادامه ورکوي. که تاسو 30 پونډه یاست ، نو څنګه څنګه کولی شئ ستاسو په ناسته کې کار کولو ته هڅونې احساس نه کړئ؟ که تاسو اندیښنه لرئ، هڅه وکړئ، ژوره ساه واخلئ او که تاسو هڅه وکړئ د هڅه کولو هڅه وکړئ، اوس یې وکړئ.
که تاسو مجبور کړئ چې د ډیرو ویب پاڼو له اړتیاو سره سم د لیکونو او شمېرو سره یوځای کار واخلئ، نو یوازې د مثبت مثبتاتو سره تخلیق شئ.
- زه ښه یم
- زه ښه 2 یم
- زه له ما سره مینه لرم
دا یو کوچنی شی دی چې تاسو فکر کوئ؟ زه موافق نه یم. ما د مثبت اته اړخیز کارونې په څیر د خپلو اتو پیسو څخه د منځنیو اتو کلونو راهیسې کار اخیستی او زه تضمین کوم چې دا نه. ولې داسې فرصت له السه ورکړی چې ژوند ځانته ځانګړي شخص تایید کړي چې تاسو یې یاست؟
او په ځانګړې توګه، د فرصتونو څخه ګټه واخلئ، لکه د شفرونو په توګه مثبت تاکیدونه کارول، دا چې ځان ځان ته وړاندې کوي ترڅو ټوله ورځ د خپل لوی عظمت څرګندونه وکړي.
که تاسو شکمن یاست، بل ځل چې ستاسو کمپیوټر ځواکونه تاسو ته د خپل پټنوم بدلولو لپاره ځینې وختونه) ځینې شرکتونه او سازمانونه هر څلور او شپږ اونیو ته اړتیا لري (، یو څه مثبت واخلئ او وګورئ چې ستاسو ژوند اغیزمن کوي. دا نږدې به يقيني وي، ځکه چې تاسو په مثبت شیانو تمرکز کوئ، نو تاسو به په ډیر مثبت رڼا کې شیان وګورئ.
که تاسو د امنیتي مسلو په اړه اندیښنه لرئ، په پام کې ونیسئ چې ماهرین اوس د بکسونو کارولو وړاندیز کوي د بکسونو په پرتله.
دا په بشپړه توګه د دوی مشورې سره سمون لري او کولی شي ستاسو ورځ روښانه کړي. څوک به دا نه غواړی؟