د کارځای په اړه د داخلو لپاره د نیولو او فشار تاوان لپاره 4 لارښوونې
که تاسو ځواب ورکړئ له دې څخه ډیری پوښتنو ته، تاسو ممکن د اندیښنې په چاپیریال کې د کار کولو د کډوالو ستونزې سره مخ شئ.
دا ستونزې اوس مهال د اصلي سترو شعورونو په لور روان دي. پریښودل شوي کښینول، د شخصیت شخصیت توپیر کیدی شي زور واچوي ، چې کیدی شي د کموالی او یا سوځیدلو المل شي بلکه باصلاحیت خلک.
پداسې حال کې چې ننګونې خورا مهم دي، د تعدیل لپاره غوره توب باید ستاسو د چوک څخه منع نشي، حتی په کاري چاپیریال کې چې په پراخه پیمانه د انتقالي کیدو حق لري. ستاسو چاپیریال ممکن ستاسو د غوره غوره توبونو ملاتړ وکړي - په بریالي توګه ترسره کولو لپاره، تاسو باید د خپل چاپیریال غوښتنې غوښتنې پر بنسټ چلند کولو ته زده کړه وکړئ.
د لږ ځان پوهې او تمرین سره ، تاسو کولی شئ ستاسو د ننوتلو او تغیراتو غوره کولو دواړو کې کولی شي او کولی شي.
لکه څنګه چې په کارځای کې د یو ځای کیدلو لپاره چې د چلند ختمولو ارزښت راټیټوي، ممکن تاسو د عمومي کاري وضعیت ننګونې ومومئ. دلته د هر وضعیت په اړه د څرنګوالي په اړه یو ټیک دی.
اجازه ورنکړي چې ستاسو چاپیریال خپل انرژي راوباسي
معرفي او اضافه کول، لکه څنګه چې د مایرس برګیس د شاخص اشاره کولو وسیله له خوا ارزول شوي، تشریح کړئ چې آیا تاسو د بهرنی نړی (توزیع) سره د اړیکو له لارې توانیدلی یاست او یا د فکرونو او نظرونو د داخلي نړۍ څخه (توافق).
هغه افراد چې د انډول کولو لپاره غوره توب ممکن د ټولنیزو حالتونو په څیر د خپلو سیالیو په څیر په زړه پورې او زړه راښکاره وي.
مګر، دلته رګونه ده: دا په قیمت کې واقع کیږي - د پام وړ وخت د ویجاړ کولو فعالیت کوي لکه د چلند ډیرې انرژۍ ته اړتیا لري. نو له دې امله، یو له لومړنیو درسونو څخه دی چې هغه څوک چې لاهم د اضافه کولو فعالیتونو یا رولونو ترسره کولو لپاره اړین وي نو ممکن وخت ته اړتیا ولری.
- Tip: د هغو فعالیتونو پېژندل چې داسې ښکاري چې خپل انرژي سمبال کړي، او د ډیپمپریشن وخت لپاره مخکې پالن جوړ کړي. د یو چا لپاره چې د توافق لپاره غوره توب لري، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل وخت کې د کار کولو لپاره په کافی وخت کې شامل یاست او دا چې تاسو د ورځني وخت په مغز کولو غونډو او شوریو چاپیریال کې محدود کړئ.
د ځان په پام کې نیولو څخه ډډه وکړئ "په نښه کړئ"
که ستاسو ملګري د اضافي السته راوړنې غوره کړي، دوی ممکن په بشپړ ډول د یوې پوښتنې په ځواب کې ځواب ووايي، پرته له دې چې د دوی ځواب ځواب بشپړ کړي. دوی ممکن پدې پوه نشي چې تاسو د پوښتنو ځواب ورکولو دمخه ډیری وختونو ته اړتیا لرئ ترڅو خپل فکرونه پرمخ بوځي.
تاسو ممکن د غونډو په جریان کې د ځای پر ځای کولو لپاره فشار نه خوند واخلئ. سره له دې، که تاسو په یو پراخ چاپیریال کې کار کوئ نو امکانات دا یو نورم دی.
- لارښوونه : خپلو همکارانو ته لارښوونه وکړئ چې څنګه تاسو سره ښه اړیکه ونیسئ. که تاسو د وخت ځواب ته اړتیا لرئ د پوښتنې ځواب وړاندې کولو لپاره، دوی ته یې تشریح کړئ - او ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځواب سره سم تعقیب کړئ، یا دوی ممکن فکر وکړي چې تاسو یې وینځئ.
- تپوس: تاسو کولی شئ د دې غوښتنې سره د غونډو لپاره د وخت دمخه چمتو کولو سره مخالفت وکړئ. هغه څه چې تاسو یې اټکل کولی شئ او مخکې یې پلان کړئ، ډیر آرام او کم ټینګار به تاسو احساس کوئ کله چې څوک تاسو سره په غونډه کې د تبصرې کولو غوښتنه کوي.
د فشار نښه کولو اداره
د خپلې غوره خوښې سره ناراضه کولو سره د ډیری انرژۍ ډډه کول به د سخت دریځو غبرګون سبب شي. د فشار لومړنۍ نښې نښانې په دې کې ښکیل دي چې یو کارمند د هغه د انفرادي خوښې چلند د تبعیض شکل ته راګرځیدلی.
د هغو کارمندانو لپاره چې د منلو وړ غوره کوي، څوک چې په طبیعی توګه اندیښنه راولي، د فشار نښې ممکن د وتلو په شکل تعقیب شي.
په هرصورت، که چیرې یو فشارمن حالت نا حل پاتې شي ، بې ساری فعالیتونه به پورته شي، او کارمندان کیدای شي د خپل د معمولي چلند چلند غوره کړي. دا کیدای شي زیانمن وي، مګر د تاسو د شخصیت په دې خوا کې تاسو د آرامۍ په توګه نه وي، یو فشار غبرګون ښایي نتیجه ولري.
دا به معمولا د شکل بڼه واخلي د عادي حالت لاندې د هغه څه په وړاندې چې تاسو یې خوښ یاست، د نابایر بیان.
له دې امله، که تاسو په عمومي ډول یو آرامه، خوندي توضیحات، په سخت فشار الندې وي تاسو ممکن غیرقانوني غلا یا نور بهرنی څرګندونې نندارې ته وړاندې کړئ.
- لارښوونه : یواځی وخت ونیسئ چې په فکرونو، نظرونو، او داخلي احساساتو باندې تمرکز وکړئ او الرښوونه وکړئ. تاسو غواړئ په ټوله ورځ کې منظم ځنډونه هم وټاکئ. په دې طریقه، تاسو به خپل بیټرۍ چارج کړئ او د فشار کچه یې د کنټرول لاندې ده.
پوهیږئ چې ستاسو د همکارانو اغیز څنګه متاثره کوي
لکه څنګه چې د یوې منحل شوي چاپیریال کې د تعدیل شوي کارګر په توګه، تاسو به د دې پوهې څخه ګټه واخلئ چې ستاسو فشار به ستاسو ملګري اغیزمن کړي. د همکارانو لپاره چې تریاکو غوره کوي، غیرقانوني توګه نازک یا سخت چلند ښايي د فشار ابتدايي اشاره وي یو ځل بیا، د بیړنیو غوره توبونو توضیق.
له بلې خوا، که چیرته زیاتیدلو ته اجازه ورکړل شي، نو ستاسو ټینګ همکاران به په حقیقت کې بیرته وتړل شي. په بل عبارت، د ډیر سخت فشار په اړه د دوی نښو ممکن ستاسو د پیل خبرتیا نښه، او د برعکس عکس العمل وکړي.
- لارښوونه: د همکارانو ترمنځ د فشار د ابتدائی خبرتیا نښانو لپاره وګورئ. ډیری سخت فشار کولی شي د برعکس شخصیتیت غوره کولو پایلې پایلې ولري. دا دا په ځانګړي توګه د خبرتیا د ابتدايي نښانو پیژندل مهم کوي، ځکه چې که فشار زیات شي، نو تاسو ممکن ستاسو په بیالبیلو همکارانو کې د سخت فشار فشار نښې پیژني، ځکه چې دوی ممکن داخلي وي.
ستاسو شخصیت په ناڅاپي او پوه شوي چلند دواړه شامل دي. کله چې یو فرد د مایرس بریګز شخصیت ډول تشریح کوي، هغه د هغه غوره غوره توبونو سره اشنا کوي چې هغه یې د زېږېدنې څخه نیولې. په پایله کې تجربې، کلتور، خپلمنځي تعاملات او تعلیمي تعقیبونه شامل ندي چې ستاسو بشپړ شخصیت په ټول عمر کې شامل کړي.
د دې پوهیدو له مخې چې یو سایټ چلند بې وزلی دی او بل یې زده شوی، تاسو توانمند یاست ترڅو خپل بشپړ چلند سلسله سمه کړئ. لدې کبله، که تاسو د تعصب چلند لپاره غوره توب لرئ، تاسو لاهم د اضافي پوستکي فعالیت کې د اضافی چاپیریال دننه کې د لوړ پوړ فعالیت ترسره کولی شئ.