9 دلیلونه ولې تاسو رښتیا د هغه کار سره مینه لرئ چې تاسو یې لرئ
تاسو د کار وړ دی چې تاسو مینه لرئ
هغه صحیح ده.
مستحق هر کارمند د مینه والو مستحق دی، که نه د هغوی اوسنۍ دنده، د دوی کار. که تاسو پدې باور یاست، نو دا اوسنۍ دنده وګورئ او د دندې اړخونه یې وګورئ او یا هغه چې کار کوئ تاسو یې وګورئ.
بیا پریکړه وکړئ چې تاسو به څنګه خپل کار ته الره ومومئ په هغه طریقه چې هغه وخت او انرژی ته چې تاسو یې د دې دندو یا اهدافو پراخول ډیر کړي. تاسو به هیڅکله ستاسو د کار هر اړخ سره مینه ونه لرئ، مګر تاسو کولی شئ خپل ذهني تمرکز ستاسو د دندې څخه د هغه کار کولو لپاره چې تاسو یې مینه لرئ وهڅوي.
- د خپل کار سره خبرې وکړئ د دندې د کاري بدلون بدلولو په اړه د خپل کار په اړخونو باندې چې تاسو یې ښه او مینه لرئ ټینګار کوي.
- د خپلو همکارانو سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړي چې د دوی ګټو دروغ دی. شاید تاسو کولی شئ د خپلې دندې یوه برخه بنده کړئ چې تاسو یې خوښ نه یاست. کیدای شي یو همکار کوونکی د هغه څه څخه خوند واخلي چې تاسو یې کرکه کوئ.
د عوایدو درلودل له احساساتو ډک او خراب دي
کله چې تاسو لټون کول نو ترټولو غوره حالتونه غوره کړئ. تاسو غواړئ دا ډاډه کړئ چې تاسو د مسلکي کار کولو څخه مخکې خپل د کار ګمارونکي ګوښه کولو څخه دمخه د کار وړ وړاندیز لرئ.
په حقیقت کې تمرکز وکړئ چې تاسو د کار کولو لپاره پیسې ګټئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو فعالیت هغه ټکی ته نه ځي چې ستاسو کارکونکي ستاسو پریکړه کوي.
دا نوی کار موندلو لپاره خورا اسانه دی کله چې تاسو اوس مهال کارکونکي یاست. بې روزګاره امریکایان دا ومونده چې هغه کسان چې بې روزګار دي، ډیر کار ورکوونکي خپل شکایات سره شک لري.
کارمندان غواړي چې په بیا پیل کې ثبات او تامین وګوري یا دوی داسې انګیرل کیږي چې تاسو به ژر تر ژره خپل کار پریږدو.
او هو، د تبعيض تبعيض شتون لري، په تېره بيا که تاسو له 40 څخه زيات وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په لاس کې بل فرصت لرئ. تاسو به هم چمتو یاست چې د هر کار ورکوونکي مرکې پوښتنې ته ځواب ووایاست چې ولې تاسو غواړئ خپل اوسني دنده په مثبت، تغیر کولو، مخکښ سوچ کولو الرې کې پریږدئ.
ګاز تل تل د بای په بل اړخ کې ښکیل دی
په یاد ولرئ چې ستاسو راتلونکی کار به د خپل ځان ټاکلو ستونزې ولري. یو همکار، مارکیا پریس وايي، "کوم مهم حقیقت دی. زما پلار راته وویل چې کله چې په کور کې اوسیږي، زه غواړم د لومړي دفتر دنده پریږدم ځکه چې زه ډیر بدبخت وم.
هغه وویل، نه، د دې لپاره چې تاسو د یو څه سره پاته شي زده کړه ته اړتیا لرئ، او هغه ما ته وویل چې د ستونزو سره معامله زده کړه وکړي ځکه چې هر کار یې درلود. څو کاله وروسته، کله چې زه په کار پیل وکړم، زه دا یادونه یادوم. له دې امله ما د وتو کولو پرځای د ستونزو حلولو لپاره کار وکړ. ما په دې شرکت کې د 23 کلونو لپاره کار کاوه. "
ځینې وختونه دا غوره دي چې یو لړ ستونزې، یوه خرابه باس ، یا ناڅاپه کار چې تاسو یې پوهیږئ او کار کولی شئ د نږدې کیدو لپاره کار وکړو. تاسو هیڅکله نه پوهيږئ، د ډاډ لپاره، تاسو په راتلونکی کار کې څه انتظار کوئ.
نو، که تاسو غواړئ، د پاملرنې سره د کتنې او ارزولو وخت ونیسئ.
د دندې بدلولو لپاره اوسنی اختیار نه دی
یو لوستونکی پدې وروستیو کې شکایت وکړ چې هیڅ کوم بل کار لکه د هغې په 50 میله کې شتون نلري. د هغې کار دا ځانګړی و. هغې احساس وکړ چې ماشومان دې ته اړتیا لري چې هغې ته اړتیا لري څو څو ساعته هره ورځ تیره کړي.
د هغې میړه یو باثباته دنده درلوده چې هغه یې مینه درلوده چې د دوی عاید ډیر شوی. هغه د خپل ټول ژوند شرایطو له کبله - لږترلږه اوس لپاره ځړیدلی و. هغه کولی شي دا وضعیت شاوخوا شاوخوا بدل کړي د هغو نورو اقداماتو وړاندیز چې دلته یې لیست شوي.
هغه امکان چې هغه د نورو مسلکی انتخابونو په اړه فکر کوي چې د ماشومانو دوستانه وي. هم یو اختیار دی. مګر، په عین حال کې، په ځانګړې توګه د ټولو شخصي شرایطو له امله، هغه د کار کولو لپاره کار کوي چې هغه یې لري.
تاسو غواړئ چې د کار اړوند اړوند فشار او احتمالي ناروغۍ کم کړئ
هغه خلک چې هره ورځ یې کرکه کوي هغه په زور او اندیښنې سره ورځ په ورځ 24 ساعته تجربه کوي. دوی د دوی د کار ټولې خرابې برخې او ژوند ته تمرکز کوي چېرې چې دوی ښه برخې له لاسه ورکوي.
هغه خلک چې د کار پورې اړونده فشارونو تجربه کوي د ناروغۍ لپاره هم زیان رسوي. د تاکتیک کارپوه الیزابیب سکاټ وايي، "د بریتانیا د طب ژورنال لخوا د یوې څیړنې له مخې، سخت فشار په زړه پورې ناروغۍ پراختیا او د 2 شایبې ناروغۍ او نورو شرایطو سره تړاو لري.
دا ځکه چې دوی د اوږدمهاله کاري فشار او میابابولیک سنډروم ترمنځ اړیکه وموندله. د فکتورونو یوه ډله چې یوځای کیږي، د ډیری ناروغیو خطر زیاتوي، په شمول د وینی لوړ فشار، انسولین مقاومت، مرکزي موټی) د ډیری اضافی غوړ، چې د وینې په بهیر کې د کارټیسولول زیاتېدو سره، او همدارنګه د روغتیا نورې ستونزې (.
دوی موندلي چې د دندې لوړ فشار فشار زیاتوي چې د میټابولیک سنډوم پراختیا لپاره د خلکو امکانات لوړ دي: د فشار لوړ لوړې کچې، د میټابولیک سنډروم پراختیا امکانات. هغه کارګران چې د دندې کچه لوړه وي د عمومي سړه هوا ډیره تجربه تجربه کوي، او په ناروغ کې ډیری وختونو کې غږ کوي. "که تاسو له نفرت سره هره ورځ مصرف کوئ تاسو د جدي فزیکي او رواني روغتیا سره مخامخ یاست .
تاسو غواړئ په خپلو مینځو باندې د کار کولو ناخوښي تاثیر کړئ
فکر وکړئ چې یوازې تاسو تاثیر یاست که چیرې تاسو خپل کار څخه نفرت نه کوئ؟ دا ممکنه نه ده ځکه چې تاسو هره ورځ کور ته راځي او په دې اړه وغږیږئ چې تاسو د خپل کار څخه څومره نفرت کوئ. دا فشار او اندیښنې ستاسو د کورنۍ غړو په ورځو کې زیاتوي.
حتی که تاسو د هغې په اړه خبرې نه کوئ، ستاسو د کورنۍ غړي تاسو سره مینه لري، او دوی له تاسو څخه دومره غمجن ګوري. کله چې تاسو خپل کار څخه نفرت کوئ، تاسو د خپل ژوند د نورو مهمو اجزاوو لپاره لږ انرژي لرئ: کورنۍ، تمرین، مینه، ملګري او مشغولیتونه. په بدترین حالت کې، په یوه دوره کې یو شرکت د دویم ځای ځای پرانیست او په ویشت ځای کې یې واده کولو لپاره 25 واده شویو میرمنو ته لیږدول.
کله چې کوم شی په کار کې غلط شو، په کور کې هیڅ ډول وقف شتون نلري. دوه اړخیزه منفي احساسات په کار کولو سره د کارمند مورال سره مینځل شوی او اغیزمن شوي. او، بل کارمندان نه و چې د ناخوښۍ مخه ونیسي.
خلک د کارونو بدلون بدلوي ځکه چې دوی به هیڅکله بدلون ونه کړي
ځینې وختونه دا هغه دنده نه ده چې بدلون ته اړتیا لري. دا تاسو دی هیڅ اهمیت نلري چې ستاسو ناوړه چلند یا نقشه له کوم ځایه راغله ، تاسو اړتیا لرئ چې د خپلې دندې ټولو اړخونو ته وګورو ترڅو هغه څه وټاکئ چې تاسو یې کولی شئ او بدلون نشي راوستلی.
که تاسو په کنترول نه پوهیږئ تمرکز وکړئ، تاسو به ستاسو مصیبت وخورئ، د همکارانو مورال اغیزمن کړي، او بالاخره خپل دنده له السه ورکړي. موږ، انسانان، په بدترین فکتورونو تمرکز کول داسې بد عادت دی. که تاسو په مثبت فکتورونو تمرکز کوئ، ددې پر ځای، تاسو به بریالي شئ. او څوک څوک پوهیږی، شاید تاسو به مختلف شیان وګورئ او د هغه کار سره مینه وکړئ چې تاسو یې لرئ.
تاسو غواړئ خپل وړیا وړتیاوې او وړتیاوې بیان کړئ
که تاسو یو کارمند یاست، ستاسو خوځښت او ځان انځور په کلکه سره تړلی دی چې تاسو په بریالیتوب سره تاسو کار کوئ. په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو د نوي واقعې پوښتنې ته ځواب ووایی، "تاسو څه کوئ؟" که تاسو خپل دنده د بدبختۍ په توګه وګڼئ، نو تاسو د ټولو غوره وړتیا او مهارتونو سره ټپ نه کوئ.
او، که تاسو خپلې هڅې غوره نه کوئ، حتی د وضعیت په جریان کې، تاسو ویاړ نه یاست چې څوک یې یاست، تاسو د کار ځای ته راوړي، دا غمجن دي. د هغه دنده وګورئ چې تاسو یې لرئ او پریکړه وکړئ چې چیرې تاسو کوالی شئ چیرې شئ. په خپلو لاسته راوړنو کې خوښۍ واخلئ او څنګه چې تاسو په کار کې خپل استعدادونه او داخلي خوښۍ بیانوي.
که څه هم تاسو د هغه څه په اړه تمرکز کوئ کوم چې تاسو نه شی کولی او تاسو له تاسو څخه نفرت کوئ. تاسو وپوښتئ چې څه وخت تاسو تاثیر کولی شئ او هغه څه چې تاسو یې جوړولی شئ.
تاسو غواړئ چې د مهارتونو او تجربو د ودې لپاره دوام ته دوام ورکړئ
ډیری خلک غواړي په کار کولو بریالي شي. مګر، کله چې ستاسو تمرکز دا دی چې تاسو د خپلې دندې په چټکتیا سره څومره ناپسندۍ لرئ، نو تاسو د خپلو مهارتونو پراختیا لپاره ننګونې یاست.
حتی که تاسو نه خوښ یاست نو هغه څه چې تاسو یې کوئ، تاسو اړتیا لرئ د خپلو مهارتونو او تجربو اړخونو تمرکز وکړئ چې تاسو غواړئ وده ومومئ - حتی د مثالی شرایطو څخه کم.
د ودې لپاره خپل فرصت ضایع نکړئ ځکه چې تاسو خپلې دندې نه خوښوي. ټول هغه څه ترلاسه کړئ چې له هغې څخه تاسو د خپل مهارتونو د پراختیا لپاره د فرصت په نیولو سره ترلاسه کولی شئ.