خپل ځان ته اجازه ورنکړئ چې د ځورونې لپاره اسانه نښه وي
فکر کوئ چې تاسو د ځورونې سره کار کوئ؟ ایا تاسو په منظم ډول ډار احساس کوئ، د یو ځانګړي همکار سره نږدې کار کولو ډار کړی، یا تاسو په غوسه شوي، سپکاوی وکړئ او بیرته یې کړئ؟ آیا یو همکار کوونکی په غونډو کې خبرې کوي ، تاسو نیوکه کوي، یا ستاسو د کار لپاره کریډیټ غلا کوي؟ که تاسو دغه پوښتنو ته ځواب ووایاست، امکانات ښه دي چې تاسو 54 ملیون امریکایانو څخه یو څوک یاست چې په کار کې د ځورونې لخوا برید شوی.
تاسو پوهیږئ چې تاسو د ځورونې سره کار کوئ کله چې ډار ستاسو غلطی له منځه یوسي او په دوامداره توګه یې راوړي.
یا بدتر، ستاسو په اړه سختې ګناهونه، ستاسو همکارانو ته دروغ وايي، او حتی ستاسو کار هم کمزوری کوي او له منځه یوسي. که تاسو کار کولو ته ویره لرئ، تاسو ممکن سخت کارکونکي یا باس ولري .
که ستاسو کارکونکي ستاسو سره مرسته ونکړي، او وروستي څیړنه وایي چې دوی به ډیری وختونه نه وي، حتی که دا یوازې وي ځکه چې نه پوهیږي چې څه وکړي، دا هغه ګامونه دي چې ډار مات کړي.
تاسو یوازې نه یاست: په ډیری کاري ځایونو کې ډوډۍ ژوند کوي
د 2017 ملي سروې کې د کارځای ځورونې "په یوه یا ډیرو کارمندانو کې د یو کارکونکي لخوا د دوامداره ناسم غلطۍ تعریف شوی؛ بدعنواني چلند دا دی: ګواښونه، سپکاوی، یا ډارولو، د ورانکارۍ کار، او یا شفاهي ناوړه ګټه اخیستنه." د کاري ځای بلولنگ او ټراګو انسټیټیوټ) WBTI (وموندل چې:
- 50 سلنه امریکایان د ځورونې تجربه یا نه لیدل شوي، مګر 19 سلنه امریکایان ځورول شوي، په 19 کې یو بل شاهد شاهد ځورونې.
- 61 سلنه امریکایان د بد چلند عمل څخه خبر دي چې د کار ځای کې ترسره کیږي.
- 60 میلیونه امریکایان د کارځای ځورونې لخوا اغیزمن شوي.
- پورونه د بډو 61 فیصده دي.
- هسپانکس هغه وخت دي چې ډیری وختونه د بولو لخوا ټاکل کیږي.
- ډیری نارینه (70 سلنه) بډو دي او ښځې د بډو اکثریت موخې دي (60 سلنه). ښځینه ځورونې اکثرا نورې ښځې په نښه کوي (80 سلنه).
- تر 81 سلنې پورې کار ورکوونکي د هیڅ کار کولو او مقاومت کولو سره مقاومت کوي کله چې د ځورونې اهدافو یوه سروې ډکه کړي. په عمومي خلکو کې، یوازې 44.8 سلنه ګومارونکي ګمارل شوي کارګران هیڅکله نه کوي.
- 29 سلنه کارکوونکي چې د بولو هدفونه د دوی د تجربو په اړه چپ پاتې دي.
- د کار ورکوونکو 71 فیصده د ځورونې چلند کاري ساحې ته زیان رسونکي دي.
- د هدف د شریکانو 60 سلنه غبرګون د ځورونې اهدافو ته زیان رسونکي دي.
- د کار ځای ځورول ودروي، 65 سلنه اهداف خپل اصلي دندې له لاسه ورکوي.
- 40 سلنه خلک د ځورونې لخوا په نښه شوي فشار سره د فشار پورې اړوند روغتیايي ستونزو تجربه کوي په شمول د اخته کیدو اندیښنې، وحشي حملې، او کلینیکي فشار (39 سلنه).
څنګه کولی شي د ځورونې سره معامله وکړي
تاسو کولی شئ د ځورونې سره معامله وکړئ او د ځورونې چلند بدل کړئ که تاسو غواړئ د شخصي جنډر تمرین وکړئ. مګر، تاسو باید یو څه وکړئ. بدمرغه به نه ځي. که تاسو خپل ځان یو اسانه هدف وټاکئ، تاسو به یواځې دا بدمرغۍ وهڅوئ. که تاسو د ځورونې چلند برداشت کړي، تاسو د احتمالي اقداماتو دوام لپاره د ځورونې روزنه کوئ.
دلته ستاسو د دفتر ځورولو سره څنګه معامله کوي - تر ټولو مؤثره او بالقوه توګه د وړو کارځای ځای ځای نیسي. تاسو کولی شئ دا کار وکړو.
د کوم فشار له امله به تاسو له منځه یوسي محدودیتونه ټاکئ
تر ټولو مهمه، کله چې تاسو په خپل ذهن کې محدودیت ولرئ، خپل حق ورباندې وکړئ ترڅو د چلند مخه ونیسي . تاسو ممکن غواړئ دا ګامونه د یو ملګري سره بیا پیل کړئ ترڅو تاسو د ډیری بریدونو په وخت کې ځواب ووایی.
- هغه چلند تشریح کړئ چې تاسو یې ډار نندارې ته وړاندې کوئ - نه اداریږي یا نظرونه وړاندې کوي، یوازې هغه څه تشریح کړئ چې تاسو یې ګورئ. داسې نه وای چې تاسو زما معنی او بده ده. د ځورونې لپاره بې سارې تبصره. ښه (تاسو په منظمه توګه زما کڅوړ ته ننوځئ، زما په اوږو ډک کړه، او زما د کمپیوټر په سکرین کې زما شخصي لیکنه ولولئ.)
- په ډاګه ووایی چې څنګه د هغه چلند ستاسو په کار اغیزه لري. (ځکه چې زما کار ډیر محرم دی، دا فعالیتونه ما ته احساس کوي لکه زه اړتیا لرم چې زه له تاسو څخه کار وکړم، یا د کمپیوټر اسڪرين بدل کړئ چې زما د وخت ضایع کول.)
- د هغه څه چلند په اړه ووایه چې تاسو به په راتلونکي کې نه راځي. (په راتلونکی کې، تاسو نشئ کولی زما کور ته ننوځئ مګر چې زه تاسو ته بلنه ورنکړم دا زما شخصي کار دی او ستاسو فعالیتونه نا معلوم دي.)
- د خپل بیان سره چټک کړئ او که چیرې د ځورونې ستاسې د ځای څخه سرغړونه وکړي ، مخنیوی ته لاړ شئ . (تاسو نشو کولی چې د چلند سره لرې کولو ته اجازه ورکړئ، حتی یو ځل بیا یا هغه ځای چې تاسو په پام سره په پام کې ونیول شی ضایع شوی.)
د خپل چلند سره زورزیات کړئ
د ځورونې مینځل ډارونکی او سخت دی . مګر، لکه جوناتن لیټمنډ او مارک هیرسن د ما په نفرت کې خلکو ته وړاندیز کوي، بلګي "یوازې هغه مهال اغیزمن دي چې دوی په سختو ځمکو کې وي. هغه ځمکه چې تاسو یې لیږدولی شئ. "دوی وړاندیز کوي چې" کله چې هغه قسم وخوري یا د تلیفون کتاب یې پیاوړي کوي، دې ته غږ وکړي. په ګوته کړئ چې هغه قسمت یا ژړول دي، او کوټه پریږدي. یا ټیلیفون پای ته ورسوي. "
"په یاد ولرئ: تاسو بالغ یاست چې د خام سره معامله کوي. نه پوهیږي پلار د ماشوم په مناسبه توګه ورکوي ځکه چې دا یوازې د ډیرو فتنو سره مخ کیږي.
"تاسو د سختو مینځلو سره د بلډوزروز غصب لغوه کول. د هغه د چلند په اړه د بیانونو په کولو سره، تاسو هغه ته خبرتیا ورکړې. خپل لوبه وساتئ او د دویم یا دریمې هڅې په واسطه، بلډوززر به د ریت په ټنډو کې د پوستکۍ ټیټ شي. "
دا مخنیوی کړنلاره په غونډو کې هم کار کوي . که چیرې ډار د شکایتونو او انتقادونو په اړه خبرې وکړي، نو هغه ته مستقیم پوښتنه وکړئ چې د هغه په ځای یې وړاندیز کړی. که چېرې دا کار نه کوي نو له هغه څخه وغواړي چې غونډه پریږدي تر هغه چې ستاسو بحث پای ته ورسیږي. که هغه رد کړي، غونډه پای ته ورسوي او پرته له دې چې غونډه جوړه شي.
تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په شرایطو باندې بدمعاش غږ کړئ.
د ټوپک عمل لاسوند کړئ
کله چې تاسو ځورول غواړئ یا د ځورونې چلند سره مخامخ شئ، د پیښې نیټه، وخت او تفصیلات ډاونلوئ . په یاد ولرئ چې یو بل کارمند دا پیښه شاهد کړه. که تاسو په پای کې د بشری منابعو څخه مرسته وغواړئ ، په ځانګړې توګه د سوداګرۍ پایلو او بریالیتوبونو په اړه د بدو اغیزو اسناد، ستاسو د بشري معلوماتو لپاره ستاسو په استازیتوب کار کولو ته وړاندې کوي. دا ډار یوازې ستاسو احساساتو ته زیان رسوي؛ دا بدمرغۍ د سوداګرۍ بریالیتوب سبا کوي.
که د بریښنالیک، بریښناليک، یا تسلسل په وخت کې ځوریدل رامنځ ته شي، د بریښنالیکونو او لیکونو تګلاره کافي کاپي وساتي او په کمپیوټر کې یې په فولډر کې فایل کړئ.
ستاسو همکاران د وژنې اهداف دي، ډیر
په یاد ولرئ چې آیا ځورونې ستاسو د همکارانو سره ورته چلند سره مخامخ کوي که نه. د خپلو همکارانو څخه وپوښتئ چې د ځورونې چلند او هر ډول پیښې ثبت کړي، کله چې دوی د کوم شریک کوونکی هدف په نښه کوي.
که تاسو پنځه په ځورونې تجربه کوي او ستاسو همکاران پنځه ځورونې مستند کوي، نو تاسو یوه قضیه جوړه کړئ ترڅو چې HR او ستاسو مدیریت په ټینګه ځمکه کې ځواب ووایی. دوی شواهدو او شاهدانو ته اړتیا لري، حتی که هرڅوک پوه شي، دا تاو تریخ دی. ستاسو د بشري کارمندانو سره ستاسو سره مرسته کول.
همدا رنګه، که تاسو پریکړه وکړئ چې په راتلونکی کې د پیسو د رسولو پریکړه وکړئ، نو تاسو باید د شاهدانو او نیټو اسنادو ته اړتیا لرئ. د زوبی-WBTI پخوانی مطالعه ښیې چې یوازې 3 سلنه د کارمندانو محاکمه او 4 فیصده د دولت یا فدرالي ادارو شکایت کوي. مګر، دا شمیرې د بد چلند سره مخ دي چې ځورونې یې ترلاسه کړې.
نو، دا غوره ده چې د چلند سره مخامخ شئ، مګر د یوې قضیې احتمال مه کوئ، په تیره بیا که ستاسو استخدام پای ته رسیدلی یا ګواښ سره مخامخ شي.
د زورزیاتي چلند په اړه مدیریت او بشري ته ووایاست
تاسو هڅه کړې چې د دې سپارښتنو پلي کولو په اړه د ځورولو چلند څنګه حل کړي، مګر دوی د ډار مخه نیولو لپاره کار نه کوي. دا د مرستې ترلاسه کولو وخت دی. د خپل شواهدو سره بشری یا خپل مدیر ته لاړ شئ، په ځانګړې توګه هغه شواهد چې په سوداګرۍ باندې د ځورونې اغیز ښکاره کوي، او رسمي شکایت ثبت کړي . د کارمندانو ډیری کتابونه د بشري حقونو تحقیق تحقیق پروسه بیانوي چې ستاسو شکایت په حرکت کې دی.
د غوره حل لپاره هیله لرم مګر د نورو انتخابونو د موندلو لپاره چمتو شئ ترڅو تاسو د ډار سره لږ تماس ولرئ. تاسو ممکن یو نوی دنده ومومئ. تاسو شاید هیڅکله نه پوهیږئ چې د بشري ضد چلند په اړه کومې بشري مرستې ترسره کړې؛ د هغه او یا هم محرمیت او محرمیت هم یو لومړیتوب دی. مګر، تاسو کولی شئ د هغه اغیز ارزونه وکړو چې دوی اوس څنګه ستاسو درملنه کوي.
تاسو کولی شئ د کار په ځای کې د ځورونې چلند ته ځواب ووایاست. د دوام او شخصي زړورتیا سره، تاسو کولی شئ د بد چلند چلند بې وسلې کړئ او خپل د شخړې څخه پاک کاري ځای بیرته ترلاسه کړئ.
د ستونزمن خلکو سره د معاملو په اړه نور وګورئ.